赤小豆祛濕消腫養心補血，但兩種人要少吃

【作用與功效】

1、清熱解毒

赤小豆是一種性質微寒的食材，主要功效就是清熱解毒，而且它顏色赤紅，入心經，能清心火，對人類因心火旺盛引起的毒素淤積、皮膚長瘡以及瘡毒膿腫等症都有明顯的預防與緩解作用。

赤小豆的功效與作用？除了祛濕消腫，它還有這麼多好處

2、利水消腫

赤小豆能提高人體的運化能力，它對人體因運化力不足引起的身體水腫有明顯消退作用。它能加快人體內多餘水分代謝，可以讓水腫儘快消退。但赤小豆只是一種保健食材，它不能代替藥物，如果病情嚴重，必須及時就醫。

3、養心補血

赤小豆不僅可以清心火，還能補心血。臨牀證明，赤小豆有助於降血脂，降血壓，同時又因為含有豐富的鐵可以補氣血。對於一些心臟功能不足的人來説，是一種很好的療養品，可以多吃赤小豆，來增強心臟功能。

4、消脂減肥

赤小豆中含有豐富的膳食纖維，這種膳食纖維能夠幫助腸道蠕動，起到潤腸通便的效果，從而利於腸道內的有害物質的排出。加上赤小豆消水腫的功效果，食用後是可以起到一定消脂減肥的作用。

【食用禁忌】

1、腹瀉者少吃。

赤小豆祛濕功能強大，還有利於腸胃蠕動，所以對於一些腸胃不好，有腹瀉等症狀的人羣來説應該少吃，以免病情加重。

2、陰虛體質者少吃。

赤小豆有很好的健脾祛濕的效果，如果長期食用很容易導致祛濕過度，體內津液不足，所以陰虛體質的人，儘量不要長期吃赤小豆，以免體虛更加嚴重。