女人養生，不妨常食以下食物，養宮護宮，延緩衰老，早了解早受益
玉米這種食物真的很好吃，並且它含有很多的膳食纖維，可以很好的改善我們腸胃的狀況，能夠促進我們身體的消化，有着減肥的效果，是一種很好的可以代替主食的食物。
芒果是熱帶地區的常見水果，含有很多抗氧化成分，適量食用可以使肌膚的抵抗力增強，對色素沉積、肌膚皺紋等有一定的作用。芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於排毒祛火，祛皺潤膚具有一定的作用。芒果也含有谷氨醯胺，有助於提高濃度和改善記憶。
土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易於消化吸收，營養豐富。還能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白，中和體內代謝後產生的酸性物質，有一定的美容抗衰老作用。而且富含碳水化合物，礦物質和維生素，既有主食的營養成分，同時含有主食並不豐富的水溶性維生素和膳食纖維，能補充營養，降壓減脂，增強體質。
