天冷乾燥,孩子多吃暖胃菜,補鈣補鐵身體壯,長高長智力,不怕冷
今天介紹的這道菜就是毛豆燒雞,美味營養色澤誘人,孩子吃飯更香,暖身暖胃,長高補腦冬天再也不怕冷!
毛豆中含有豐富的營養物質,其中大量的卵磷脂能有效幫助孩子的大腦生長髮育,提高記憶力增長智力。而且小孩子如果出現便秘的現象,適當的吃點毛豆能有效緩解,因為毛豆中含有豐富的纖維素,可以幫助腸胃蠕動,幫助食物更好消化吸收,並且更快排出糞便,有利健康。
小孩子不想吃飯,食慾不振吃點毛豆能有效改善,孩子吃飯更香,而且還能消除疲勞。毛豆中含有豐富的鐵元素,並且有利孩子吸收,孩子吃了有效預防缺鐵性貧血的發生,毛豆中還含有豐富的鉀元素,幫助孩子彌補因為頑皮出汗太多導致的鉀流失,有利孩子的生長髮育。
雞肉中含有豐富的蛋白質以及各種微量元素,能有效幫助孩子骨骼發育,大腦智力發育。並且孩子經常吃雞肉能有效提升免疫力,以及抗寒能力,讓孩子的身體更棒,體質更好,也更加聰明,寒冬臘月也不怕冷了。