對身體很好的健康食物,排毒潤膚,延緩衰老,好處多多!
山楂中有很多其他對我們身體也很有益處的物質,山楂中含有多種揮發性的物質成分、三萜類化合物,膽固醇衍生物等等物質,還有豐富的維生素B和維生素C等一些我們人體必需的微量元素。經常吃山楂不僅可以使維生素C被我們的身體有效的吸收,而且還能夠幫助我們人體有效的排毒,還能排毒美容,健胃消食,清理腸胃垃圾。
榴蓮的味道非常獨特,還具有豐富的營養價值,對身體來説好處特別多,俗有水果之王的美譽,常吃可以補充營養,也具有滋陰養腎的作用,另外榴蓮長於熱帶而性熱,不僅具有活血散寒的功效,是一種滋補的絕佳水果。還有多種氨基酸和豐富的鋅元素,不僅能提高人體的抵抗力,還可以改善身體的酸鹼平衡度。
豌豆中富含粗纖維,能促進大腸蠕動,保持大便能暢,起到清潔大腸的作用。豌豆中富含人體所需的各種營養物質,尤其是含有優質蛋白質,可以提高機體的抗病能力和康復能力。 豌豆中富含胡蘿蔔素,可以排毒護膚,美容抗衰,呵護子宮,好處多多。
以上這幾種食物不僅美味而且還具有營養,在春天這個温暖的季節裏為大家提供體內所需的營養物質,給大家帶來一個健康的身體。除了這些食物,春季養生食補大家還需要多食用一些蔬菜,防止經過冬季之後體內出現維生素、無機鹽等營養物質攝取不足的情況。多吃蔬菜、注重飲食均衡、多喝水、飲食清淡,健康將會伴你左右。希望能夠對大家有所幫助。