人到中年堅持吃3種食物，滋陰潤燥，排毒養顏，滋養子宮更健康

蒜苗

蒜苗能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。常食可預防某些心血管病。蒜苗含有分解人體脂肪的物質，常吃蒜薹能夠分解脂肪，減肥脂肪儲存，能達到滋養肌膚，排毒瘦身的目的。

玫瑰茄

玫瑰茄味道帶酸，可以清涼退火，還可以抗擊壞血病。玫瑰茄的食用方法不單單是侷限在泡茶，合理的食用玫瑰茄，可以達到淡斑養顏，延緩衰老的作用。玫瑰茄對於肌肉張力可以有抑制作用，同時玫瑰茄還有控制血壓血脂的作用。

雲龍菜可有效地幫助我們延緩皮膚衰老的進程，煥發肌膚活力，和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血；具有補腎養血，滋陰潤燥的功效。雲龍菜的維生素C含量也很高，維生素C是一種抗氧化劑，能夠清除體內多餘的自由基，還能抑制體內酪氨酸酶的合成，從而起到抗衰老、淡化色斑、排毒養顏，滋養子宮。