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在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼？不同的人有不同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭，您的答案是什麼呢？那麼今天就讓醫師蓉蓉來給大家帶來一些健康的知識。關注蓉蓉醫師，每天一個健康小妙招
肝
作為五臟之一，由於肝臟需要分解食物中的毒素和垃圾，很容易導致體內毒素的積累，肝臟無法解毒，此時，我們需要保持肝臟，首先要提高肝臟的排毒能力，在日常生活中，我們可以通過吃檸檬、芹菜、冬瓜等解毒食品來促進肝臟的解毒。'' 通過鍛鍊還可以維持肝臟，請記住，有肝病的人，經常在睡覺前做以下三件事，多喝一杯水，肝臟一天比一天好，非常適合日常健康。
三個行動
1. 仰卧雙膝：經常做仰卧和背抱的動作，這可以幫助肝臟排出肝臟毒素。具體行動如下：平躺，彎曲雙腿，雙手握住膝蓋，緊握腹部，雙手環繞彎曲腿，仰卧 3 秒，恢復原來的動作，每天 10 分鐘，主要是促進身體血液循環，刺激肝臟解毒，減少毒素積累。保護肝臟的健康。
2. 敲打肝經：肝經來自大腳趾外，停在胸部側肋骨下，具體方法：坐在牀上，右腿向前伸直，左腿平直，沿左大腿內側敲門，10 分鐘後換另一條腿，敲肝經可促進血液循環，排出廢血，增加新鮮血液生成，疏通經絡，排出毒素，有益於日常健康。
3. 靠牆蹲：經常做蹲靠牆的動作，能促進血液循環，改善機體的代謝功能。具體作用如下：頭部、肩胛骨、臀部和腳後跟儘可能靠近牆壁，慢蹲，恢復原來的作用，每天做 10 組，能有效緩解機體疲勞，促進機體代謝功能的改善，減少體內毒素的積累，刺激肝臟加速毒素的排出。保護肝臟的健康。
七葉膽囊飲水：七葉膽囊具有清脂解毒作用，常用七葉膽泡水清除肝臟和血液中多餘的脂肪，平衡人體脂肪代謝，減輕代謝紊亂，七葉膽囊中的多糖和黃酮類化合物能激活機體細胞活性，提供細胞所需營養，恢復肝臟正常解毒功能，減輕肝臟炎症，增強人體對疾病的抵抗力和自愈能力。
請記住，肝病患者睡前經常做這三種行為，如跪卧、敲肝經絡、蹲牆、促進肝臟解毒功能、疏通經絡、排肝毒、喝七片膽汁泡水作為一杯水、修復受損的肝細胞、提高細胞活性、恢復肝臟正常的解毒功能、增強人體抵抗力、幫助健康、使肝臟日益變得更好、適合日常健康。
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