在上海有一位著名的婦科醫生，現任上海中醫藥大學附屬岳陽中西醫結合醫院婦科首席專家，她就是今年100歲的朱南孫老人。
朱南孫教授對婦科疑難雜症、不孕症以及更年期等綜合徵都有很深的造詣，人稱“送子觀音”“婦科聖手”，雖然已經百歲高齡，老人家頭髮濃密、臉色紅潤、思維敏捷，看起來也就七十多歲，至今還可以能堅持出診。
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很多人問朱教授有什麼長壽秘籍，朱教授説自己並沒有什麼靈丹妙藥，只是多年來堅持一些養生習慣而已，下面我們就一起來看看。
百歲女國醫分享養生秘訣
從朱教授的公開採訪中，小九總結了下面五點，希望對大家有所幫助。
1、從不吃2種食物
朱教授認為，世界上沒有一勞永逸的補藥，所以她從來不吃任何保健品。只在日常的飲食中有所注意，保持着每天喝湯的習慣。除了保健品不吃以外，朱教授還從來不吃油炸食物，因為多年臨牀婦科的經驗，她深知女性患病的誘因，大多數患者都陰虛火旺。所以她説，女性日常要儘量少吃油炸、油煎食物，否則就會導致上火，造成陰虛陽亢。
2、每天一動作，頭髮濃密烏黑
中醫講“發之血為餘”，朱教授每天早晨醒來都會用手按摩梳理頭皮，促進頭部血液循環，這樣一來早上的精神也會比較好。
且頭部是身體所有陽經和任督二脈的聚合之地，是一身的主宰位置。進行一次頭療的效果比得上10次足療，長期進行頭療可以起到預防頭痛、防止脱髮等保健效果。
3、每天堅持喝一碗西洋參湯
對於藥補和食補，朱教授一直更傾向於食補。這些年她一直堅持每天喝一碗同樣的湯：西洋參枸杞湯，用枸杞15克，西洋參6克，頭天晚上煮好後第二天早上温一下當水喝。這個用量是2天的量，對於一些脾虛的人羣可以再加幾粒紅棗，而腸胃不好的人羣則不建議食用。
4、每天讓女兒幫忙按摩後背
背部有很多經絡，心俞、肝俞、腎俞都位於背部，她每天坐診回家後，都會讓女兒幫忙按摩下背部。在按摩之後，渾身都感覺舒爽了，血脈、經絡都會因此而打通活躍起來。經絡通、血液通，會讓全身的新陳代謝速度都加快，身體自然也會更加健康。
5、一直堅持運動
朱教授從年輕時期就特別熱愛運動，在生活中從來不坐電梯，一直堅持爬樓梯。年輕時特別喜歡打籃球、棒球等運動。長期堅持運動的好習慣讓朱教授整個人看起來都精力充沛，身邊的人一直都説她看起來像70歲。
長壽這件事情一定不是有靈丹妙藥或者是一朝一夕就可以做到的，一定是日積月累的好習慣、好心態等一起鑄就的，年輕人要從現在開始就養成好的習慣。