現在已經過了夏至，盛夏也已經不遠了，在這種時候，人們最容易出現的情況就是出汗了。不過雖然都是出汗，但是有人出汗少，有人出汗多。
面對這樣的情況，很多人都覺得這是因為天氣熱，或者是體虛、腎虧等等原因，但其實大部分都人都不是這個原因，而是身體缺鉀。
身體缺鉀的時候，我們應該怎麼辦？那當然是吃了，多吃鉀含量高的食物，就比如香蕉。
不過除了香蕉以外，還有一種食物更適合人們食用，它就是紅薯，鉀含量是香蕉的8倍。
紅薯含有豐富的鉀元素、澱粉和糖分，常吃可以保證身體所需的大部分營養，而且還有助於人體消化吸收。接下來小編就給大家分享一款美味的補鉀小吃——
椰蓉紅薯牛奶小方
，快點來看看吧。
【食材】
紅薯（兩三個）、牛奶、玉米澱粉、綿砂糖、椰蓉
【做法】
1、將紅薯清洗乾淨，然後放入蒸鍋中蒸熟，接着放一邊自然冷卻，冷卻之後將紅薯皮剝掉，然後放盆中用勺子壓成泥備用。
2、把牛奶倒入奶鍋中，然後把紅薯泥也下入鍋中，接着把玉米澱粉倒入鍋中，用筷子攪拌，在攪拌的時候把綿砂糖一點點下入鍋中，全部下完之後繼續攪拌均勻。
3、之後，將奶鍋放在煤氣灶上面，開小火慢慢煮，在熬煮的過程中，用筷子繼續攪拌，直到把紅薯牛奶攪拌成糊狀時，關火起鍋，把鍋裏的糊糊倒入玻璃盒中，蓋上蓋子密封冷藏2小時。
4、時間到後將盒子取出，這時候裏面的糊狀物會凝固成果凍狀，我們把這些果凍倒扣出，用刀切成方塊或者條狀，最後將這些小方塊裹上椰蓉，這樣就大功告成了。
【文末小小貼士】
在熬煮過程，一定要用小火慢慢熬，千萬不能圖快，用大火熬煮
，不然味道、口感都會很差，甚至在熬煮過程還會粘鍋。