一把花椒就能改善白頭髮？中醫告訴你真相，預防白髮讓頭髮變健康
花椒是廚房常用的調味料，在做菜的過程中，放入花椒能夠大大提升菜品的口感。尤其在做川菜中，用到的花椒更多，足以證明花椒的重要性。不光如此，花椒還有其他的用途，很多人喜歡在泡腳的過程放入花椒，這樣就能刺激腳部血管，增加血液循環，起到按摩的作用，來達到養生效果。
這個方法在一定程度上對人體有一定作用，中醫認為，花椒性辛温，能除五臟六腑之寒，且能通血脈，調關節。泡上半個小時花椒水解乏、祛寒，還能擴張血管，增強體內血液循環能力，調節人體機能，促進睡眠，從而達到自我保健的效果。 甚至有人認為，用花椒泡腳不僅能夠祛寒，還可以抗衰老，讓80歲的人滿頭黑髮。這是真的嗎？花椒泡腳真有這麼神奇？
這個方法在一定程度上對人體有一定作用，中醫認為，花椒性辛温，能除五臟六腑之寒，且能通血脈，調關節。泡上半個小時花椒水解乏、祛寒，還能擴張血管，增強體內血液循環能力，調節人體機能，促進睡眠，從而達到自我保健的效果。 甚至有人認為，用花椒泡腳不僅能夠祛寒，還可以抗衰老，讓80歲的人滿頭黑髮。這是真的嗎？花椒泡腳真有這麼神奇？其實，這個説法過於誇張了，頭髮的顏色取決於頭皮毛囊黑色素情況，再怎麼用花椒泡腳，增強的只是血液循環能力，毛囊黑色素不會增多，白頭髮沒辦法立刻變黑的。
黑芝麻到底對於白髮有用處嗎？可以經常吃嗎？ 其實在生活當中，這種以形補形的概念有很多，比如人們除了對黑芝麻可以烏髮，還有就是感覺核桃會補腦，並且紅棗能夠有效的補血，香蕉也能夠通便的問題等等，但是這都是大家以形補形的想法，其實這些對於這些對於身體的説法是沒有任何概念的，這些都是不成立的。
黑芝麻到底對於白髮有用處嗎？可以經常吃嗎？ 其實在生活當中，這種以形補形的概念有很多，比如人們除了對黑芝麻可以烏髮，還有就是感覺核桃會補腦，並且紅棗能夠有效的補血，香蕉也能夠通便的問題等等，但是這都是大家以形補形的想法，其實這些對於這些對於身體的説法是沒有任何概念的，這些都是不成立的。然後就是吸收的問題，黑芝麻的這種黑色素並不能被人體吸收，當然就更不用説能夠充分的利用上了，所以吃黑芝麻治白髮這個説法是並不靠譜的，所以簡單的來説，黑芝麻的量並不能服用太多，不然還會因為黑芝麻的脂肪含量增高，所增加的肥胖風險，每一百克黑芝麻當中就有46g左右的脂肪，517g千卡的熱量，當然超過健康的攝入量之後大概就是一小把黑芝麻的時候，就很容易造成肥胖症，當然我們相用黑芝麻治療的人，也一定要控制自身食用黑芝麻的量。出現白頭髮的原因是精神壓力大、睡眠不好、負面情緒，會導致黑色素不能正常輸送至頭皮，毛囊顏色變淺，白頭髮就會增多，而且毛乳頭血管痙攣也會加重白髮。 緩解壓力的同時，還要避免不良的生活習慣，最好做到不吸煙、少飲酒、不熬夜、飲食均衡。 吸煙很不利於改善白頭髮狀態，煙草中的尼古丁、焦油等有毒物質會損傷毛囊細胞，破壞黑色素的形成，還會使脱髮增加，黑頭髮自然就會變少。 經常熬夜對改善白髮很不利，長期熬夜的人血壓心率會比較高，還伴隨着不安和焦慮，這對毛囊細胞很不利。
中醫認為，頭髮的生理狀態依賴於腎中精氣以及血液的滋養，若白髮太過嚴重，則可能預示着氣血出現了虧損，需要進行適當調理。不過，不同人羣的防治方法也有所不同。老年白髮，多因腎精虧損導致；女性白髮，多因肝血不足而致；少年白髮，一般有三個原因，一為先天腎精不足，二是肝鬱氣滯、憂思過度，三是血熱偏盛，其頭髮多黑白間雜。
中醫認為，頭髮的生理狀態依賴於腎中精氣以及血液的滋養，若白髮太過嚴重，則可能預示着氣血出現了虧損，需要進行適當調理。不過，不同人羣的防治方法也有所不同。老年白髮，多因腎精虧損導致；女性白髮，多因肝血不足而致；少年白髮，一般有三個原因，一為先天腎精不足，二是肝鬱氣滯、憂思過度，三是血熱偏盛，其頭髮多黑白間雜。白頭髮的原因是陰血虛，在陰血已經虛了的時候，才開始補陰養血，這樣的效果通常都不盡人意。另外，如果一邊吃黑芝麻一邊熬夜，沒有充足的睡眠，那也是枉然。中醫説過：“陽可以急補，陰不能速生。”因此，睡眠就是最好的補陰，保證充足的睡眠，才更有利於頭髮的生長和減少白髮。
想要黑髮可以補充維生素： 有研究表明，缺乏維生素b1、b2等維生素，會導致頭髮變白。燕麥、藜麥、糙米、等粗雜糧當中不但含有維生素b族，礦物質含量也很豐富，建議代替一部分精白大米當做主食。另外，日常煮粥的時候不要放小蘇打免得破壞b族維生素也是重要的一點。