炒豆芽時加一寶，常食視力好了，皮膚細膩，給身體做個大掃除！
對於豆芽，每個人都是不陌生的，是一種營養價值比較高的食材，吃起來清清脆脆的口感，口感清爽，因此很多人喜愛。
黃豆芽含維生C，是美容食品。常吃黃豆芽能營養毛髮，使頭髮保持烏黑光亮，對面部雀斑有較好的淡化效果。經常吃黃豆芽能讓保持頭髮烏黑潤澤，還有助於預防牙齦出血，消除疲勞，豆芽中含有大量的抗酸性物質，具有很好的防老化功能，能起到有效的排毒作用。豆芽中含有比較豐富的膳食纖維以及維生素b2，有助於保護血管健康。含有的核黃素則能把口腔中的細菌消滅，能讓口腔潰瘍的症狀很快好轉。所含的維生素還很豐富，可以促使皮膚變得更加細膩，減少皺紋。含有豐富的維生素e這種物質對人體內的毛細血管有明顯保護作用，能促進血液循環，也能預防動脈硬化，從而也就減少了高血壓發生。
推薦搭配：豆芽炒韭菜
菜是生活中比較常見的菜，經常會出現在很多人的餐桌上，豐富的粗纖維還可促進腸道的蠕動，對預防習慣性便秘、腸癌等均有一定的保健功效。中含有硫化物，具有一定的殺菌作用，可以抑制腸道內的大腸桿菌。可以有效的將體內的血脂，高血壓的人可以多吃點韭菜。韭菜具有活血化瘀的效果，能夠起到讓經血順利的排出體外，緩解痛經。豆芽和韭菜一起炒，頭髮烏黑了，眼睛明亮了，給身體做個大掃除！
你喜歡吃豆芽嗎？