不久之前帶着女兒到同事家去做客，見到她的兒子之後，我十分的震驚，尋常的孩子吃飯都需要喂的，並且需要哄着他們才能夠吃下去，但是她的兒子不僅不需要催促，而且自己就能夠主動的要求吃飯，雖然只有三歲，但是體重已經超過了40斤。
雖然在家長看來孩子能夠多吃飯是件好事，但是長期下去，對於孩子的身體健康是不利的，不僅會加重胃的負擔，還會讓孩子變笨，出現反應遲緩的現象。
1.吃的量太多
新手媽媽在帶孩子的時候，往往沒有經驗，下意識的認為讓孩子吃的食物越多越好，這樣就能夠補足他們的營養。其實孩子吃的越多，對於他們的身體健康是不利的，不僅會產生積食的現象，還會拖累大腦的發育情況。
2.吃太多零食
零食雖然非常的美味，同時也是孩子最喜歡的食物，但是成長時期的他們必須補足適當的營養物質。我家的兒子非常喜歡吃零食，在夏日之中，冰淇淋更是每日都吃，一日都少不了。但是他有一天連吃了三個冰激凌之後，感覺腹痛難忍，帶着他到醫院去檢查，才發現孩子出現了積食的狀況，為了孩子們的健康着想，家長必須制止這種行為。
1.做好飲食規劃
孩子如果長期出現一些積食的情況，會對他們的胃造成負擔，從而影響他們的身體健康。所以家長們應該及時的做好規劃，調整他們的飲食習慣。適當的魚和肉是可以補充的，但是要避免油膩，讓孩子吃的健康才是家長應該盡到的職責。
2.加強鍛鍊
很多孩子在優越的生長環境之下，養成了好吃懶做的壞習慣。這不僅影響他們的心理健康，同時也不利於他們的成長，所以家長們在和孩子吃完飯之後，應該及時的鍛鍊，每日拿出一點時間和孩子一起打網球或者是跑步，這些運動都會避免孩子出現積食的情況，也可加速血液循環。
3.日常給孩子常喝一種水，調理脾胃，清理積食
家長們餵養孩子的時候，往往把重點放在他們吃的食物上，而不是喝的水中。當家長長期給孩子喝一種水的時候，會減輕脾胃運動的負擔，當孩子們出現積食的情況時，勢必會影響身體健康，所以為了孩子的健康，家長們應該引起高度的重視。