很多母乳寶寶都會有一個問題，就是形成“奶睡”的習慣了。小洋的大彤也不例外，我的寶寶也是“奶睡”習慣了，每天晚上睡覺不安穩，中間得醒好幾次哭鬧着要吃奶，那段日子真是折騰的我身心疲憊！今天小洋給大家分享一個小技巧，4招教你斷“奶睡”，全家一覺到天亮！
吃奶能填飽肚子，而且滿足了寶寶喜歡吮吸、擁抱、和媽媽親近的天性，所以這時候寶寶會容易入睡。寶寶頭三個月，奶睡的影響確實不大，但濫用這個“大招”來安撫寶寶睡覺，隨着時間的推移，帶來問題的可能會越來越多：
不願意自己入睡：奶睡會改變小寶寶對入睡方式的預期，養成了習慣，以後想不餵奶就讓寶寶入睡，可就困難了。
習慣醒來：小寶寶睡眠週期短，容易醒，如果習慣了靠吃奶繼續睡，就很難再願意自己嘗試入睡，時間久了就變成了習慣性醒。
厭奶：小寶寶習慣了困的時候吃奶，也會影響清醒時進食的意願，造成厭奶。
影響進食習慣：夜間頻繁吃奶，會導致寶寶白天食慾欠佳。
奶睡是自然的，也是母乳媽媽和寶寶之間獨有的親密接觸的方式，沒必要談之色變。尤其是小月齡寶寶，在夜間，很難完全避免奶睡。
不是要禁止奶睡，而是要控制奶睡的次數，避免濫用。
儘量在寶寶尚未完全進入睡眠狀態時結束餵奶，尤其是白天，試着逐漸延長吃奶和睡眠之間的間隔，給寶寶學習自己入睡的機會。
有些媽媽覺得夜裏寶寶醒了，要餵奶才有安全感，但經常這樣，媽媽累，寶寶也累。反而是進行了正確的睡眠引導後，全家人都輕鬆了，每個人的狀態都會變好。
安全感的來源是多樣的，媽媽安撫寶寶也有很多種方式。
具體到每個不一樣的個體，並沒有絕對的標準答案，關鍵取決於你如何更好地理解和響應寶寶的需求。
已經依賴奶睡怎麼辦？
1. 嘗試多種安撫方式
用拍拍、抱、推車等方式適當替換奶睡。
2. 改變入睡習慣
靠別的方式替代、或者直接嘗試自主入睡，幫寶寶意識到：不需要靠吃奶，也能睡着。
3. 減少不必要的夜奶
如何判斷到底哪頓可以去除？可以將第一個長覺後的那頓夜奶延後，或者結合之前的經驗，觀察寶寶再入睡比較容易的點，往往易於去除。
4. 嘗試自主入睡
從成長的角度來看，由嬰兒期逐漸過渡到成熟的睡眠，正是奶睡、抱睡向自主入睡的轉變
最後的最後，信心很重要！