​平時做好4件事，或能減少胰腺“生病”，使身體更健康

説到胰腺，相信大家對這個器官不會陌生，胰腺是我們人體內，非常重要的器官，它屬於人體消化系統的一部分，對食物的消化以及內分泌代謝等，都有着無可替代的作用。

儘管胰腺的個頭不大，但它的功能確實是非常強大的，因此對胰腺的呵護，也需要大家及早重視起來。

但截至目前，臨牀上對於胰腺的某些病變，仍然無能為力，比如胰腺惡性腫瘤等，基本上就無法應對。

所以，做好一切預防工作，防患於未然，才能使胰腺少受傷害。

那麼，關於胰腺的養生，在日常生活中，大家需要注意做好哪些事情呢？

平時做好4件事，或能減少胰腺“生病”，使胰腺功能“變強”。

1.不要酗酒

喝酒對於人們來説，無非就是一種消遣，可喝酒畢竟傷身，這是大家都知道的事實。

那麼，喝酒究竟傷的是身體哪個部位呢？

其實最主要的還是肝臟。

因為酒精主要依靠肝臟進行分解代謝，這勢必會在一定程度上，增加肝臟的代謝負擔。

同樣的，如果經常酗酒，肝臟生病後，也會對胰腺造成影響，正所謂膽胰不分家，靠的就是彼此密切配合。

所以，平時不要酗酒，適當小酌一下，是可以理解的，但如果每天都酗酒的話，那很有可能會給自己的胰腺、肝臟帶來健康麻煩。

2.不要暴飲暴食

隨着人們生活水平的不斷提高，餓肚子的情況應該很少見了。

但在此也要提醒大家，平時飲食一定要注意有度，建議少食多餐，規律飲食，這對於自身消化系統而言，其實是有好處的。

相反，生活中很多人喜歡暴飲暴食，這對於胰腺來説，影響是很大的。

這會增加胰腺的工作負擔，促使胰腺分泌過多消化酶，去完成對食物的消化。

而很多急性胰腺炎，就是因為暴飲暴食才出現的，所以，若不想身體受累，就最好養成健康的飲食習慣，以免給自己的健康添堵。

3.不要熬夜

熬夜對一個人的健康影響能有多大呢？

可能很多人覺得，無非就是沒有睡好覺，第二天精神狀態不太好罷了。

但這種想法往往忽視了問題的嚴重性。

事實上，經常熬夜，會嚴重擾亂身體的新陳代謝，特別是對內分泌的代謝，會產生很大影響。

而胰腺也是分泌激素的重要臟器，所以若經常熬夜的話，還會加大胰腺負擔，久而久之，也就會積勞成疾。

4.不要吃得太油膩

在日常生活中，如果能做到清淡飲食，那麼對自己的消化系統健康而言，其實也是有好處的。

過於油膩的食物很容易會增添消化負擔，特別是對胃腸，以及肝臟、胰腺等，時間久了還會增添胰腺的代謝負荷，進而增加胰腺生病的風險。

因此，對於油膩、高鹽的食物來説，都應該少吃為妙。

【本文由“金蘭中醫學社”新媒體獨家出品，圖片來源於網絡。作者慕秋，未經授權，請勿轉載、複製】