過量飲酒與吸煙影響健康已是人所共知的常識。隨着生活水平的提高，人們的健康意識正在逐漸增強，如何預防飲酒和吸煙對健康的不良影響已成為人們廣泛關注的問題。
常抽煙喝酒的男性應多補充維生素C
多項研究結果表明：過量飲酒與吸煙者血液中維生素C的含量明顯偏低。維生素C是保持身體健康不可缺少的營養素，它具有諸多功能，如防止維生素A和維生素E的氧化，並在其協同作用下促進損傷組織的癒合，以及預防感冒、提高機體免疫力等。如身體內維生素C長期處於低水平而得不到補充，就會引發疾病。
我國營養學會提出，維生素C對吸煙者的供給量應該是不吸煙者的2倍。
維生素C的主要來源為新鮮蔬菜和水果。在儲存和烹調過程中應儘量注意減少維生素C的損失，在日常生活中還可以服用一些維生素C的製劑。
對於長期胃不好，以及很難堅持食物調理養胃的人羣，如上班族由於工作繁忙，沒有時間自己下廚。每週在家吃晚餐的次數極少。工作忙、下班晚沒時間買菜做飯以及在外面吃飯方便等，可以用中藥蒂柯舒養胃茶，進行調理，比食補更有效，尤其是上班族，工作忙，飲食上沒時間打理，就可以喝養胃茶調理！