3類早餐會傷害孩子身體健康，你還在給孩子吃嗎？早知道早準備

小美學的是會計專業，在企業從事會計工作。小美老公是一名技術人員，主要負責企業機器的維修。

兩人相戀一段時間後，很快就談婚論嫁，見了雙方父母，得到父母的同意後，兩人舉辦了婚禮，並懷孕兩個的孩子。

知道懷孕的那一刻，小美高興壞了。從懷孕到生產十個月期間，小美都是小心翼翼。自從孩子出生後，在帶孩子方面，小美同樣是謹小慎微。

隨着孩子的長大，小美的女兒已經5歲了，在家附近一所幼兒園讀大班。每天要送孩子去幼兒園，再趕地鐵去上班，因為趕時間，孩子的早餐，基本上是在外面吃。

早餐對於孩子來説，是非常重要的，因而對於父母來説，不僅要讓孩子吃飽，還應當要讓孩子吃好，因為孩子正處於長身體。

NO1.以下這幾類早餐，會傷害到孩子的身體，父母儘量要讓孩子少吃？

1、清粥 鹹菜

很多家長趕時間，因而在為孩子準備早餐的時候，總是“將就一下”，認為孩子只要吃了早餐就行。

給孩子所準備的早餐，是比較簡單的，基本上是清粥配鹹菜，或者是為孩子準備幾塊豆腐乳。儘管這樣的早餐，準備起來比較簡單，但是並沒有營養。

清粥當中只有碳水化合物，而且比較稀，營養是跟不上的。並且鹹菜當中，有一些化學物質，孩子吃了後，不利於孩子的身體發育。

2、油條 豆漿

很多父母在送孩子上學的時候，為了圖方便、圖簡單，往往會在送孩子上學的路上，給孩子們買豆漿和油條。

儘管豆漿與油條，人們都比較喜歡吃，然而油條重油，比較油膩。孩子長時間吃油條的話，則會影響孩子的身體發育。

3、零食當早餐

為人父母后，都會有這樣的感覺，早上起牀洗漱完成後，就要捯飭孩子，一眨眼的功夫，早上就過了一大半。

出門的時候，已經是很晚了，孩子來不及在家和在外面吃早餐，為了不讓孩子餓肚子。父母則會讓孩子吃些餅乾、糕點等零食。

孩子經常性吃這些食物的話，則會增加胃部的負擔，需要分泌更多的胃液，來消化餅乾，長期食用則對孩子的腸胃不好。

NO2.既然這些食物不好，那麼什麼是健康的早餐？

1、富含蛋白質的食物

日常無論多麼的忙碌，多麼的疲勞，作為父母來説，都應當要為孩子準備豐盛的早餐，有助於孩子的身體發育。

這點我妻子做的很到位，無論每天多麼晚回家，妻子第二天早上六點鐘都會準時起牀，為兒子準備早餐。

妻子在為孩子準備早餐的時候，樣品相對較多，便於孩子的挑選，主要是蛋白質含量較高的食物。例如：雞蛋、牛奶及豆類食品（豆漿）等等。

2、蔬菜和水果

在為孩子準備早餐的時候，父母應當要讓孩子多吃蔬菜和水果，主要的原因在於，蔬菜和水果當中，富含有豐富的維生素和纖維素，對人體新陳代謝有益，可以將體內毒素排出。

在準備蔬菜的時候，可以是清炒。而在準備水果的時候，建議準備香蕉和蘋果等水果，因為這些水果可以促消化。

那麼，對於父母來説，應當要如何為孩子準備早餐呢？可以是粥、包子、雞蛋、牛奶和一個蘋果，當然也可以是牛奶、雞蛋、玉米和一個蘋果等。

這些早餐看起來也比較簡單，但是營養比較豐富，可以滿足孩子一天對營養對需求。其實對於父母來説，每天只需要早期半個小時，就可以為孩子準備豐盛的早餐。