進入 2 月份後，現在正是春冬交替時節許多孩子都患有季節性感冒和腹瀉。一些醫生説，春冬時節是對孩子身體狀況的真正考驗，所以很多家長會在這個時候給孩子進補，補充身體營養，為春天打下良好的基礎。
江江今年 4 歲了已經上幼兒園一年了。可可愛愛的，活潑開朗又聰明，雖然江江現在才 4 歲，但是身高已有 115 公分，比同齡的小朋友高一大截，而且江江從小體質就特別的好，從未去過醫院，很少感冒發燒需要打針吃藥的。
鄰居的浩浩和江江剛好相反，每次換季浩浩就會生病，上個月到現在因為肺炎還來回進醫院 3 次了，浩浩雖然今年也 4 歲了，但是身高只有 90 公分，浩浩媽媽非常擔心，問江江媽媽他們家平時是怎麼撫養孩子的，孩子的父母看起來不高，但江江長得高高帥帥的，着實讓人羨慕。江江的媽媽説，只有一個原則，就是養脾胃，江江 3 歲的時候，脾胃不好也是長得瘦瘦小小的，慢慢調理之後，身高就像開掛一樣，長肉長高不少。
一、孩子積食、脾胃不好有什麼表現？
1、免疫力差、經常生病
醫聖張仲景認為，脾胃一年四季都在發育，如果脾胃不好，免疫力就會降低，人就會經常生病，尤其是小病。脾胃每三天運送一次食物到山谷。如果脾胃出了問題，食物運輸就會受到影響，導致身體無法吸收營養物質，免疫系統逐漸衰弱。
2、舌苔變厚、發白
父母經常可以觀察到孩子舌頭上的塗層。孩子如果出現積食問題，孩子的舌苔會變得又白又厚，或者舌苔中間會發黃，這種情況説明孩子積食比較的嚴重，是因為積食化熱造成的，如果不及時調理會引起發熱、咳嗽、肺炎。
3、睡眠質量差
中醫上認為，食不和則卧不寧，當孩子積累了食物，脾胃不調整，睡眠質量會很差。表現為腹部飽腹、頻繁清醒、夜間輾轉反側、打滾、夢囈等。睡覺的時候枕頭是濕的，連衣服前後都是濕噠噠的。
4、下眼皮腫脹
脾有運水功能。如果脾虛引起食積，運水能力就會降低。水升到臉上，下眼瞼紅腫，看起來像是兩個眼袋，或者是下眼瞼發紅發紫，整個人看起來一點精神都沒有。
二、這 1 物是積食的清理工，孩子每天喝一點，消積化滯，脾胃好
春天最應該做的是調理好孩子的脾胃，而不是給孩子亂補充營養，於小兒積食，古代一些醫書中也有介紹，《神農本草經》中記錄了這樣一個緩解小兒積食、温和調理脾胃的小食方，以沙棘、雞內金、金銀花、山楂、山藥、麥芽等成分，除去酸、寒性後，磨成極細的粉末，隔三差五給孩子喝，尤其在春季時，最好每週都能喝一兩次。
三、日常堅持 4 個好習慣，孩子脾胃好、不積食、長大個
1、讓孩子自主進食：不要追着孩子吃，養成讓孩子自己吃的習慣，讓孩子自己決定吃多少，如果孩子長期缺乏食慾，可能是積食了，父母需要多多留心！
2、睡前不 " 加餐 "：不要擔心孩子晚上會餓夜裏喊吃東西，孩子吃完就躺下睡覺，很容易出現消化不良的問題。
3、控制零食：平時要以正餐為主，控制好寶寶的日常吃零食的量，零食吃多了會增加脾胃的負擔，還會影響食慾。
4、常運動：脾臟四肢肌肉，經常鍛鍊可以增強脾胃功能，促進食物消化，有效的預防積食問題。
