一日之計在於晨，早晨起來一頓營養的早餐，可以開啓活力滿滿的一天。但現在早餐對於人們來説，都是隨便吃些，完全不注重，這對人體的傷害是很大的。尤其是下面這3種食物，若是早上空腹食用，堪比慢性服毒！第一種很多人都中招了，一起來看看吧。
豆漿。豆漿是很常見的早餐，現在很多人在早上的時候都會喝杯豆漿，但人們卻忽視空腹喝豆漿是會加重腸胃的負擔，這很容易引發腸胃疾病，所以，在早上喝豆漿前，一定要吃些東西，不能空腹飲用。
香蕉。香蕉是很常見的水果，它具有潤腸通便的作用，但早上是不能空腹吃香蕉的，很容易產生髮酸，對人體胃部造成很大的傷害，所以，香蕉早上不能空腹食用。
牛奶。相信很多人都有空腹喝牛奶的習慣，認為簡單方便有營養，但早上是不能空腹飲用牛奶的，因為牛奶的營養很高，人體吸收不了，造成營養大量流失，建議喝牛奶配合其他東西一起食用。那麼，這3種早上空腹不能吃的食物，大家知道了嗎？