女性想要身體好，適合常食四種食物，緊緻臉部皮膚，排毒又潤膚
刺梨
刺梨是一種親們都喜歡吃的蔬果，而且維生素和礦化學物質的種類也是比較多的，還可以美容養顏抗氧化性，而且還可以補充維生素c，對於抗過敏有作用，而且還能提高免疫力。有很高的營養營養成分，是滋補游泳健身的營養珍禮。具有調節人體免疫功能模塊、減少皺紋的作用
柚子
柚子中含有豐富的維生素、抗氧化性元素、生理學特異性化學物質皮苷、胰島素營養成分烙等微量元素。小小的粒粒柚子具有超級的健康保健作用。因而日常食些柚子對身體健康具有很多的租，研究的這項研究闡明，柚子還是一種非常不錯的豐胸產品，由於柚子所含的熱量是極低的。
檸檬熬水喝還可以美容養顏的作用對於女性來説，還可以説是家喻户曉的秘密了，而這一作用主要得益於檸檬含有的豐富維生素C，還可以幫助人體除掉有毒的氧化羥基自由基，因而緩解早衰程序，顯然，維生素C還有助於膠原合成視頻，能做到臉部皮膚彈性，杜絕皺紋早熟。
檸檬包含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可避免和治療高血壓和心臟病病狀。近年來外國研究還發現，檸檬中含有一種相似性胰島素的營養成分，還可以使異常的血糖值降低。