女性日常當零食吃幾顆，美容肌膚，增強免疫力，皮膚細膩更光滑

不知大家發現了沒有，隨着年紀的不斷增加，身體越來越不如從前，疾病也越來越多。很多人至此才感到遺憾，為何自己年輕時沒有照顧好自己的身體，為何好不容易退休了，該享受天倫之樂了，卻又被疾病所纏身！其實，這所有的所有都是可以避免的，如果您想改變，請讓我幫您打開養生健康的大門！我是《中醫劉醫師》，願健康與您一路同行！

聖女果是非常有營養的水果，相信很多人都知道。聖女果中含有豐富的維生素和膳食纖維，對於女性來説，是很好的美容聖器。那麼聖女果一天吃多少比較合適呢?聖女果吃多了會有哪些壞處?聖女果吃多了要怎麼辦?聖女果什麼時候吃比較好?吃聖女果有哪些注意事項?聖女果吃多了會上火嗎?

聖女果可以增加人體的抵抗能力，延緩人的衰老、減少皺紋的產生，所以，特別適合女生用來美容，可以説是女生天然的美容水果 番茄味甘酸、性微寒、對便結、食肉過多、口渴口臭、胸膈悶熱、吼炎腫痛等食後有益。

聖女果一天可以吃多少

一般吃吃15顆到20顆就差不多了，這是比較合適的食用量，也是我們吃聖女果比較合適的用量。聖女果含有豐富的維生素C、果酸、番茄紅素、胡蘿蔔素等營養成分，具有美容養顏、健胃消食、清熱解毒、降血壓、抗癌防癌等功效，但由於聖女果是寒性食物，不宜多吃，多吃容易造成腸胃不舒服，引發腹痛，腹瀉等症狀。因此，聖女果可以常吃，但是要注意控制食量，建議每天吃15—20顆為宜，不宜多吃。

你們喜歡吃嗎？