如果有脾胃虛寒的情況，有些水果還不能貪吃，大部分水果屬於生冷之品，建議要吃一些温性的水果，建議吃的水果：如榴蓮、紅棗、荔枝、紅毛丹、山楂、枸杞子、蘋果、橙子、水蜜桃、龍眼肉、葡萄、櫻桃、楊梅等。
水果有五性，即“寒、涼、平、温、熱”；五性的分類，可以讓您更明顯地針對自己的體質來選擇食用不同品性的水果，如果您屬於寒性體質，就不適合吃太多寒性的水果，否則只會“雪上加霜”，導致身體不適，同時也違背了水果健康養生的本意，温性水果能夠祛寒補虛、消除寒症，增加人體熱量，促進人體的能量代謝，適合寒性體質的人食用，温性水果有芒果、木瓜、紅棗、杏子、蘋果、荔枝、龍眼、櫻桃、水蜜桃、板栗、李子、釋迦等。
在這些水果中，蘋果、櫻桃、芒果應該是大家最喜歡水果，尤其是蘋果，家家户户都少不了，蘋果也是一年四季都適合吃的水果，其他的水果都有季節性，比如李子、荔枝、櫻桃、水蜜桃等，蘋果的營養功效還真不少，蘋果富含多種微量元素和維生素等人體所需的營養成分，富含的蛋白質、糖分、鈣等營養成分，可以補充人體機能所要的營養，增強記憶力，經常吃蘋果也會使人變的聰明，蘋果中富含維生素C，可以抑制皮膚黑色素的形成，常吃蘋果可以消除皮膚的色斑，增加血紅素，延緩皮膚的衰老。
吃蘋果有緩解疲勞，潤腸通便的作用，能增進食慾、健脾開胃，所以脾胃虛寒的人建議多吃蘋果，其他温性的水果在應季上市的時候，也適當多吃點，能夠幫助身體驅寒除濕。
