轉眼一年又要過去了，婆婆幫着帶娃已經有五個年頭。婆婆是一個營養師，對孩子的營養特別有研究，孩子一出生，連月子餐都是盡心盡力的給我搭配營養。工作忙了之後，主動幫忙看着孩子，照顧的特備好，孩子基本上沒怎麼生過病。最近聽同事們抱怨孩子經常積食，一積食孩子就會出現各種問題。
積食和孩子發育有什麼聯繫？
俗話説：“要想小兒安，三分飢和寒”，意思是説要想小兒不生病，就不要給孩子吃的太飽、穿的太多。孩子吃的過飽容易引起積食，積食是指中醫的一個病症，主要是指小兒乳食過量，損傷脾胃，使乳食停滯於中焦所形成的胃腸疾患。孩子積食很容易造成脾胃損傷，從而引發其他疾病，比如：發燒、拉肚子、營養不良等。長期積食會導致孩脾胃失調、食慾下降，影響孩子體內器官和骨骼的發育。
孩子積食的4種表現
1.食慾差
孩子出現積食後最明顯的表現就是不吃飯，這個也是家長們最容易觀察到的。如果強迫他吃飯的話，孩子會產生抗拒心理，情緒也會變差，很容易急躁。並且在孩子積食之後，也不要強迫孩子吃飯，會增加積食的程度和脾胃負擔。
2.舌苔發黃
如果孩子舌苔發黃、口氣重，吃的也沒有平時多，就説明孩子已經積食了。孩子積食舌頭一般是白膩或者黃膩。舌苔是反應孩子健康的晴雨表，因此每天都要觀察，及時發現孩子的問題。
3.胃脹
孩子的腹部是脹脹的，腹部的温度會高於孩子四肢。這也是有可能孩子發熱時反覆不退，可能是積食在作怪，食物一堆積，積食便秘消化問題就開始了，孩子的便便都酸腐味不成形，要麼就便秘不排便。
4.抵抗力下降
家長如果發現孩子經常生病，動不動就發燒、咳嗽、拉肚子，就説明孩子的腸胃抵抗力下降。腸胃抵抗力下降脾胃功能也隨之降低。這樣就導致孩子抵抗力下降，體質也越來越差。
做好這2事，孩子身高猛長，吃飯也香
（1）補充脾胃營養
家長不要覺得孩子積食是一件小事，如果食物長期在孩子腹部堆積，不僅會造成積食，還會造成其他疾病。家長一定要及時預防積食、重視孩子脾胃的養護。一旦發現孩子有積食的現象，要及時接受治療。平時可以吃含有乳氨酸多肽的食物，幫助腸道蠕動，加快食物消化分解，預防積食和脾胃虛弱。這種食物還含有大量鈣質，促進孩子的骨骼發育、提高孩子的免疫力。
（2）飲食要清淡
平時飲食儘量清淡均衡，葷素合理搭配。不要總是撿着孩子喜歡吃一直做，長期如此會影響孩子的營養均衡。更不需要大補特補才能讓孩子營養充足，清淡飲食更能保護脾胃。只有這樣孩子的腸胃才會更好，營養吸收才會更全面。