楠木軒

不愛睡午覺的孩子,只有一種比較優秀,媽媽就偷着樂吧

由 公冶爾藍 發佈於 健康

中國人講究“子時大睡,午時小憩”,覺得這樣才是健康之源,尤其對寶寶,也從小這樣要求,幼兒園的寶寶,每天都要睡午覺,老師也説,讓孩子睡午覺,有下面幾種好處。

增強寶寶的記憶力

人的大腦是會感覺累的,所以需要在忙碌了一上午後,有一個休息的過程,孩子午睡後大腦工作效率提高,記憶力比較旺盛,學習能力會更強。

提高免疫力

午睡讓寶寶不容易倦怠,比較有活力,因而對身體的免疫系統更好,身體和大腦得到充分休息,孩子會更健康。

讓孩子有個好情緒

有個名詞叫鬧覺,説的就是孩子,很多孩子困了不睡,情緒就容易不好,下午很愛哭鬧和發脾氣,中午睡一會,下午起來神采奕奕,精神也好很多。

不睡午覺的孩子,會怎樣呢?

幾乎所有人都相信,睡午覺對孩子的成長更好,這的確有道理,因而很多人提出,不睡午覺的孩子,反應遲鈍,記憶力下降,還會給身體造成不好的影響,事實真的如此嗎?也未免太絕對了,有一種孩子,就是不愛睡午覺,但卻比一般的孩子還要優秀。

來自潘潘媽媽的分享:

我的孩子從小就不睡午覺,在幼兒園裏,別人睡覺他在一邊玩,因為這件事,老師找過我很多次,説午睡的種種好處,可是他不睡,我也沒辦法,但是我發現,我家孩子不睡午覺,下午的精神頭還是很足,晚上也不會出現情緒問題,自從進入小學,我就逼着他睡覺,也是一次沒有成功過,如今孩子大學畢業了,高考成績是601分,高三一直在重點班,不睡午覺也沒什麼吧?

的確,有一種孩子,午覺對他沒有任何影響,不睡午覺也一樣精神,這種孩子通常有幾個特點,身體比較好,也比較有活力,經常自己玩的不亦樂乎,不睡午覺也沒有情緒問題,學習能力更沒有出現問題,這樣的孩子,就不要強迫他午睡了,他的大腦活躍度比一般孩子要強,不休息也不感覺累,這樣的孩子一般更聰明,家長就偷着樂吧。

外國人很少午睡

由於環境和文化差異,外國人基本是不睡午覺的,很多歐美家庭很少有午睡的習慣,華裔家庭也很少午睡,這來源於他們的飲食,中國人吃的食物中碳水化合物比較多,血液中糖分很多,容易讓大腦犯困,而歐美人多以肉食為主,糖分轉化少,因此不容易感到疲倦。

另外,中國人講究早起,歐美人習慣晚起,睡眠比較充足,他們即使困了,也愛喝一些咖啡提神,因此並不把睡午覺作為成長的關鍵點,很多孩子也沒有午睡的習慣。