芒果
芒果是一種很常見的水果，因為它甜美可口深受人們的喜歡，含有豐富的維生素A和其他人體需要的一些微量元素，吃芒果可以補充身體所需要的營養。芒果裏有豐富的維生素，經常食用後，可以起到美化亮膚、延緩衰老的功效。多吃芒果的好處有助於促進胃腸蠕動，減少毒素在腸道中的停留時間，從而起到清理腸胃的作用。
毛豆
毛豆藴含豐富的營養物質，能夠促進大腦的發育，增強記憶力，還可以維護和促進骨骼生長，增強體質。夏天容易犯困、疲乏、食慾不振，所以夏季可以適當的多吃一些毛豆，它不僅可以緩解疲勞，還能開胃。毛豆還有一個作用就是能夠美容養顏，對女性保持苗條有顯著的效果，所以深受廣大愛美女性的喜愛。
豌豆尖是生活中一種常見的蔬菜，味道十分鮮美可口，是一種營養豐富，食用安全而且無污染的綠色蔬菜，可以調理內分泌，有助於體內毒素的排出，保護肝臟。豌豆尖是一種鹼性食物，可以使身體達到酸鹼平衡，從而滋潤肌膚，淡化色斑，延緩衰老，女性不想變黃臉婆，常吃豌豆尖，能補血滋陰，排毒消脂，能保持肌膚彈性水分。
