身體健康的運作，需要各個部位的支持，因此大家平時也會注意內臟的養護，尤其是腸胃、肝腎的調理，在養護的過程中，最容易容易忽視掉脾臟。
脾臟在人體中運作，一般是不會出現問題，所以平時對它的養護並不是很重視，就認為此處不重要，其實脾臟是後天之本，主運化，在體內起着重要作用，一旦出問題，全身都會毀一半。
若是不注意脾臟的養護，還做一些傷脾的事情，對身體的影響就大了，不想身體受損加重，就趕緊調理，減少損害。
脾臟出問題，身體會有哪些異常？
脾受損，從外在就能看出問題，經常會有全身無力的情況，臉色比較差，會出現發黑的情況。主要是脾受損後，會影響到體內的代謝運作，不能及時的代謝掉體內的廢棄物，就會有黑色素沉澱的情況，臉色就會發黑。
脾不好的人，在晨起後，會有口乾口苦、口臭的情況，主要也是因為體內久堆的廢棄物，堆積在身體中，會有發酵的情況，產生氨氣，通過嘴巴散發出，就會有口臭。
脾虛之後，身體還容易發胖，是屬於虛胖的那種，在一段時間內，體重上漲比較多。因為脾受損，體內代謝水平下降，脂肪代謝也會出現問題。
加上廢棄物的增多，不能及時地排出，脂肪量就會增多，人更容易胖了，而且這個時候的人體，還容易出現水腫的情況，尤其是下肢水腫厲害一點，用手壓一下，還能壓出窩。
此時的身體，在排便時也會出現問題，排便過程比較痛苦，並且人體還經常有便秘的情況，幾天才排一次大便。這是因為脾虛，體內的濕氣重，會影響到腸胃的運作，不能及時的排便。
有的時候，排出的糞便，還會出現前硬後軟的情況，並且大便不成形，比較黏膩，粘在馬桶上，沖水都衝不乾淨。異常信號的出現，就是在提醒你需要養脾，別再拖了。
如何養脾？
養護脾臟，就必須要改掉不良的習慣，尤其是飲食方面的，不要再吃生冷、刺激的食物，啤酒、燒烤、小龍蝦之類的夜宵別再碰，少吃一點，減少脾胃的負擔，脾的能力也能提高。吃得少了，不僅可以控制體重，還能省錢。
夜宵不吃，早餐必須要吃，不能貪睡，早上早一點起牀，按時吃早餐，對脾胃的養護很重要。身體經過一夜的休息，體內早已沒了食物，但此時的胃酸、膽汁都在分泌，需要吃早飯，讓身體可以正常的運作，胃部能力提高，脾臟也不會差。
平時還需注意作息的調整，早一點休息，保持睡眠的充足，可以讓脾臟得到休息，有利於脾臟能力的提高，對身體比較好。
情緒控制好，對脾臟的養護也有效果，經常生氣的人，體內的內分泌容易失調，會加重脾臟的負擔，若是能改掉這樣的習慣，保持心態樂觀，積極向上，情緒穩定以後，脾臟運作會更順暢一些。
脾虛是百病之源，這句話確實有道理，若是不想自己的身體受損，儘快的調理身體，一些不花錢的方法，堅持做，脾臟會得到調理，脾臟養護好，身體也能健康的運作。