寶寶厭食、長得慢、免疫力低，寶媽別忘了補充這種營養

很多寶媽都很注意給寶寶補充各種營養素，比如補鈣、補鐵啊，但往往都忽略了這一種重要營養素——鋅。

小孩缺鋅會有很多不好的影響，比如：很容易導致食慾不振，免疫力低下，生長速度慢等問題。家長要相對應的給孩子補充鋅元素，在小孩輔食裏添加也能起到補充作用。

補充鋅元素，可以給寶寶多吃這類食物

1、含鋅量高的食物有瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中含鋅量最高的食物是牡蠣。

2、根據多年的檢測發現，動物性食品普遍含鋅量比較高，每一百克動物性食品中大約含鋅3-5mg。

3、貝殼類食物的含鋅量也是非常高的。如牡蠣、蛤、蠔、蚌等都含有較多的鋅，若以含量來説的話，牡蠣又是其中的最優者，而水果中鋅的含量最少。

4、植物性食物中，含鋅量普遍偏少。每一百克植物性食品中大約含鋅只有1mg左右。主要含鋅量比較高的植物性食物有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等。

5、動物性蛋白質食品如魚、肉、肝、腎、以及貝類食品，有效鋅的含量均較豐富，缺鋅的人羣可主要從動物性食物着手。

從添加輔食開始，就要根據孩子的消化特點準備適當的食物，平時注意補充藍盒兒童鋅作為營養劑補充，富含着鋅、硒、碘等多種微量元素，可以使寶寶口腔唾液中的磷酸酶含量增高，提高味覺素含量，可以消除味蕾的障礙，提高味蕾的敏感度，從根本去改善寶寶的食慾。