葛根是一種常見的中藥材，它能夠幫助調節內分泌，緩解月經不調的問題。其次，葛根對於尿酸比較高的人或者是痛風患者，也能夠起到非常好的降低體內尿酸的作用。因此，痛風患者平時不妨多吃一些葛根。
藍莓的營養價值很高，其中含有豐富的維生素和花青素，這些營養元素有助於促進我們體內的血液循環，加快新陳代謝。因此，患有痛風的人平時不妨多吃一點藍莓，有助於把腎臟裏面的尿酸更快的排出體外，起到很好的緩解痛風的作用。
苦瓜是最適合痛風患者食用的蔬菜，因為經常吃苦瓜不僅能降火消炎，還可以幫助降低痛風的發作幾率，減輕痛風的疼痛程度。在未發作的時候，還能很好的降低尿酸，預防痛風發作。因此，痛風患者平時不妨多吃一些苦瓜。
連翹生長在山坡灌叢、林下或草叢中，平時不太容易見到。連翹味苦，性涼，有很好的清熱利尿、解毒的作用。平時用連翹煮水飲用，可以很好的利尿祛濕，降低尿酸，遠離痛風。