很高興在這裏和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
在我們日常生活中，很多人還是非常注重個人養生的。在眾多的養生好習慣中泡腳是非常好的一種習慣。
如果在日常生活中，你每天都能夠堅持用温水泡泡腳，能夠有利於幫助促進體內的血液循環，排除體內的濕寒之氣，能夠增強身體的抵抗力和免疫力。
在我們身邊可能很多的人在泡腳的時候會選擇用清水泡腳，其實如果在泡腳水中加點料的話，養生效果或許會事半功倍。
提起生薑相信大家都是非常熟悉的，生薑的藥用價值非常高，它具有很好的祛濕排寒，活血化瘀，消炎殺菌的功效，但是生薑的味道相對來説比較重，很多的人並不喜歡直接服用它。
如果在泡腳的時候，用生薑片煮水泡泡腳，生薑中的營養成分就能夠通過腳底的穴位進入到身體，對身體的健康非常有利。
但是如果將生薑和其它的食材搭配在一起的話，身體發生的變化會更加的明顯。生薑和它天生一對，洗腳水裏加一點，收穫的好處讓人羨慕不來
生薑 紅花
其實紅花也是一種藥用價值非常高的中藥材，它具有很好的通經活絡的功效。
在每天睡前用生薑和紅花來泡泡腳，能夠幫助促進體內的血液循環，疏通身體的內臟經絡活血，化瘀祛濕排寒，排出體內的濕寒之氣，對於增強身體的抵抗力和免疫力具有非常好的效果。
只要你能夠堅持下去，收穫的好處真的是非常讓人羨慕。
生薑 花椒
花椒也是我們日常生活中非常常見的一種調味品，其實花椒也具有很強的温中散寒、祛濕止痛的效果。
將這兩種食材搭配在一起，每天用來泡腳能夠幫助活血化瘀，促進身體的血液循環，提高新陳代謝速率，而且還能夠幫助促進腸胃的蠕動，幫助排出體內的黑臭宿便，趕跑老便秘。
如果每天堅持用生薑和花椒泡腳，對於減肥瘦身的人來説，你會發現體重也會每天有所下降，只要你能夠堅持，真的就是賺到了。
生薑 艾葉
艾葉的營養價值也是非常高的，它能夠幫助祛濕排寒，活血化瘀。如果將艾葉和生薑搭配在一起，每天用來煮水泡腳，生薑和艾葉中的藥用價值，能夠透過腳底的穴位進入到身體，幫助活血化瘀，促進血液循環，及時排除體內的毒素，垃圾濕寒之氣，增強身體的抵抗力和免疫力。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路