“90後”年紀輕輕就患上癌症？是的，你沒看錯！正處於風華正茂的年紀，卻被癌症纏上！
25歲、22歲、29歲！
一連接診三位“90後”癌症患者
6月2日錢江晚報報道，杭州市一家醫院就接連收治了三例90後癌症患者。 ①
25歲小夥——肝癌晚期
剛剛新婚一年的25歲江西小夥，因腹痛到醫院就診，最終確診為肝癌晚期。接診的杭州市西溪腫瘤科主任醫師餘吉仙介紹，這位25歲的小夥子已經失去了手術、肝移植等治療機會。作為乙肝患者的他，自覺平時身體沒什麼不適，並未定期體檢、複查，以致錯過了最佳治療時期。
22歲女孩——確診胃癌
22歲杭州姑娘小金，之前常常為了工作加班到深夜。她飲食極不規律，週一至週五，基本上都吃外賣，但也是餓一餐飽一餐的，最終被查出胃癌。本應擁有美好青春年華的她，現在卻飽受手術、化療的折磨，整日與病牀、藥物為伴。
29歲年輕媽媽——黑色素瘤
29歲年輕媽媽，有一個可愛的2歲寶寶，4個月前她確診為惡性程度極高的惡性黑色素瘤。因沒能及時治療，4個月後胸前腫塊變大，腫塊每日潰破流膿，時常散發惡臭，痛苦不堪。
腫瘤醫生：正常細胞癌變
並不是一蹴而就！
杭州市西溪腫瘤科主任醫師餘吉仙介紹：正常細胞變為癌細胞，不是一蹴而就的，而是一個多步驟的癌變過程。
比如，我國的肝癌發病特點大多遵循“乙肝 → 肝硬化 → 肝癌”三部曲模式；胃癌的發生常常經歷“慢性淺表性胃炎 → 萎縮性胃炎 → 腸上皮化生 → 異型增生 → 胃癌”的過程。做好癌症的三級預防，在腫瘤發生的各個環節上，選擇不同的阻截方法，各個擊破，成為防癌控癌的“金鐘罩”。
原解放軍總醫院第三醫學中心紀小龍教授在2011年接受健康時報記者採訪時也表示，任何癌症都不是突然發生的，從細胞突變到癌細胞形成，再發展到腫塊，最少也需要10年。比如肝癌、胃癌、宮頸癌就很典型。 ②
而大多數年輕人並沒有定期體檢的意識，盲目的認為年輕就是資本，疾病離自己很遠，以至於確診癌症時，已失去最佳治療時機，後悔莫及。
預防癌症，一定做好提前干預！
1、肝癌
肝癌發生存在一個三部曲：
肝炎→肝硬化→肝癌
紀小龍教授表示，肝癌的發展要從第一步走到第三步，並非一蹴而就。肝臟是一個非常低調的器官，即便受到病毒侵害，它也會保持沉默，可長達十幾年甚至幾十年，有時肝臟被侵犯達三分之二，體表依然一點症狀都沒有。 ②
干預方法：乙肝、肝硬化的病人，最好每3~6個月體檢一次，主要查肝臟B超和甲胎蛋白。肝硬化患者要及時接受規範的治療，有乙肝要積極治療乙肝。而對於有脂肪肝的人羣，要注意合理減肥、拒絕酗酒以及積極治療。
2、
胃癌
胃癌發展也有一個大致的過程：
慢性淺表性胃炎→慢性萎縮性胃炎→腸化生、異型增生→胃癌
解放軍聯勤保障部隊第九00醫院腫瘤科主任陳曦在2019年5月24日健康時報文章中表示，慢性萎縮性胃炎臨牀症狀：多為上腹痛、腹脹、腹部不適、食慾不振等。慢性萎縮性胃炎通過胃鏡及黏膜活檢可以確診，只要在慢性期及時接受正規治療，通常不會癌變。 ③
干預方法：淺表性胃炎每3年查一次胃鏡，慢性萎縮性胃炎每1~2年查一次胃鏡，並積極治療。檢測幽門螺桿菌，視情況進行規範的抗幽門螺桿菌治療。
此外，對於胃炎朋友，儘量少吃、不吃黴變食品、鹹菜、醃製煙燻食品，還有煙酒，這些均不利於疾病康復。
3、
腸癌
大腸癌的發生和發展一般歷經三個階段：
息肉→腺瘤→大腸癌
中國醫學科學院腫瘤醫院防癌體檢中心副主任張凱在接受媒體採訪時談到，從息肉發展到腺瘤再到癌變，一般需要10年左右，稱之為“黃金十年”，因為在這十年之內檢查都可以做到早發現甚至癌前阻斷。在這階段，通過腸鏡進行息肉切除，能大大降低腸癌的發生。 ④
干預方法：50歲以後做1次結直腸鏡，如果檢查正常，可以間隔5~10年再做第二次；每年常規體檢別放棄大便潛血試驗。有腸息肉病家族史、經常吃高脂高熱食物、抽煙嗜酒、結腸腺瘤綜合徵、慢性潰瘍性結腸炎、腸血吸蟲肉芽腫患者等都是高危人羣，要及時關注自己腸道健康。
4、
宮頸癌
江蘇省中醫院婦科主任醫師任青玲在2019年接受媒體採訪時表示，大約95%的宮頸癌與高危型HPV的持續感染有關，一般發生過程如下：
HPV感染→HPV持續感染→出現宮頸癌前病變→侵襲性宮頸癌
從感染HPV到宮頸癌需要經歷一個長長的過程，最少需要5~10年，平均20~25年。在這漫長的過程中，有足夠的時間來逆轉。
70%~80%的女性通過自身的免疫力及陰道局部的免疫力可清除HPV病毒，當然這免疫力的建立需要你有愉悦的心情，充足的睡眠。
部分女性持續HPV感染，受感染細胞轉變為病變細胞，在這個階段如果及時發現並接受藥物治療，病變細胞仍可以轉變為正常細胞。 ⑤
干預方法：接種宮頸癌疫苗預防宮頸癌發生。夫妻之間要注意性生活衞生。宮頸癌篩查起始年齡為21歲，21歲~29歲推薦每3年做一次TCT檢查；30-63歲，優先推薦TCT聯合HPV檢測，每5年篩查1次。
如有高危因素則需制定更頻繁的檢查。如有出現帶下增多或陰道異味或曾有性生活後陰道流血，必須要行宮頸癌篩查，包括TCT聯合HPV檢測。
5、肺癌
肺癌的發展也會經歷三步：
肺結節→不典型腺瘤樣增生→肺癌
浙江大學醫學院附屬第一醫院腫瘤外科主任滕理送在醫院官微上刊文表示，中國目前是肺癌第一大國。而肺結節中的不典型腺瘤樣增生屬於癌前病變。其中，結節越大，惡性的可能性也越大。
根據臨牀對上千例的肺部孤立性結節觀察發現，肺部結節直徑小於0.5釐米，惡性的可能性很小，大約在1%以內；0.5~1釐米時，惡性可能性為6%~28%；直徑＞2釐米的肺結節惡性概率達到64%~82%；直徑＞3釐米的肺結節,90%~95%為惡性。 ⑥
廣東省人民醫院胸外科主任兼腫瘤治療中心副主任喬貴賓接受廣州日報採訪時表示，對於高度懷疑是癌前病變甚至是早癌的，可進行手術清除，現在大醫院普遍能運用胸腔鏡進行微創手術，九成以上就能“搞定”了。 ⑦
干預方法：建議45歲以上人羣，或者有家族病史的高危人羣，能夠一年做一次低劑量螺旋CT篩查早期肺癌。必要時進行手術。
積極調整生活方式必不可少！
雖然，萎縮性胃炎、息肉、肝硬化……這些情況都可能與癌症相關，但它們從良性疾病發展到癌前狀態再演化成癌變卻有相當長的一段距離，所以不必驚慌，但一旦發現也要引起足夠重視，積極治療和調整生活方式。
1、定期複查。每1~2年甚至半年做一個病變部位的檢查，密切監控病變狀態。
2、控制體重。建議將體重指數控制在18.5~23.9，避免過重和過輕。體重指數為體重公斤數除以身高米數的平方。
3、戒煙限酒。酒精可增加乳腺癌、腸癌、肝癌等癌症風險。吸煙可增加肺癌、喉癌、鼻咽癌等風險。
4、合理膳食。多吃蔬果，《中國居民膳食指南》建議，每天吃5種以上蔬菜和水果，每日達400~800克。低鹽飲食，每日攝入的食鹽量不應超過6克。限制紅肉，每日紅肉攝入量應低於總能量的10%，每天不超過90克。遠離加工食品。
5、鍛鍊身體。每天運動30分鐘。每週應堅持3~5次有氧鍛鍊，每次至少30分鐘。
6、勞逸結合。不熬夜，不過勞，再忙也要留一點時間給自己、親人和家庭，學會循序漸進、勞逸結合。
7、心情愉悦。一定要保持精神的開朗、心態的陽光。有個好心態，免疫功能自然就好，也會少得病。
每個癌症發生前，
其實都有預警，
只是看你重不重視！
這幾個“養生知識”都是坑人！醫學上根本沒有這些概念！
本文參考資料：
①2020-06-02 錢江晚報《剛新婚一年的小夥得晚期肝癌，醫生嘆息：最近接連收治三例90後》
②2011-08-01 健康時報《腫瘤成形至少要10年》
③2019-05-24 健康時報微信《癌症來之前，都會經歷“癌前病變”！可惜很多人沒重視！》
④2019-01-14 中國醫學科學院腫瘤醫院《張凱醫生：防癌體檢不用懵，這裏有份快捷指南》
⑤2019-06-17 南京晨報《感染了HPV 不一定會得宮頸癌》
⑥2019-11-09 浙大一院《癌症來之前，都會經歷"癌前病變"！可惜很多人沒重視… 》
⑦2019-11-15 廣州日報《發現肺小結節怎麼辦？專家:一看外形 二看“家世” 三看軌跡》
審稿主任：楊小明