【六一兒童網導讀】作為媽媽,最大心願是寶寶吃得好,身體健康。正是有着這樣的心願,媽媽巴不得所有的營養都塞到寶寶的身體裏。在寶寶的成長髮育過程中,燕麥是穀物中營養豐富的食物,而且易於消化吸收,是寶寶“糧”友。那麼,你知道寶寶吃燕麥有哪些好處嗎?要怎麼吃才好?
0-3歲是嬰幼兒大腦發育的關鍵期,也是孩子生理變化最大的時期,需要大量的營養素,燕麥是理想的食物之一。要説燕麥的好處,那就一籮筐了,但是對寶寶的好處,你知道嗎?
1、燕麥的維B族助力寶寶注意力。
燕麥含有豐富的維生素B族,而且位居各種穀類糧食之首,尤其是維生素B1,能夠彌補精米精面在加工中丟失的大量B族維生素。而且,缺乏維生素B1,寶寶會有注意力不集中和記憶不佳的狀況。所以,媽媽們不妨將燕麥當作是為寶寶補充維生素B1的食材之一哦。
2、水果纖維 穀物纖維,有利於寶寶腸道健康。
寶寶的腸道問題經常困擾着媽媽們,而且腸道健康對於寶寶身體吸收營養很重要,在汲取營養過程中,選擇寶寶容易消化的食物變得尤其重要。燕麥中含有非可溶性纖維,有助於消化,能預防寶寶便秘的發生。而且,燕麥還含有果糖衍生物的多糖,可以被人體直接利用。種種的營養元素都對寶寶有益,不正是寶寶的“糧”友麼。
二、吃出營養好心情,燕麥怎麼吃?
到了輔食階段,寶寶月齡還比較小的時候,腸胃功能還沒有發育完善,這時媽媽可以把燕麥泡水泡久一點再食用,或者煮粥,或者打成漿,這樣比較利於寶寶吞嚥。而且在餵養燕麥的時候不要加入食鹽和糖,至少要等到寶寶1歲以後,才可以放入少量的鹽。
有些媽媽可能覺得要煮不夠方便快捷,不妨選擇亨氏果汁泥燕麥系列,泥狀正好符合寶寶的食用消化特點,而且果汁泥是由豐富水果以及天然粗糧燕麥組合而成,裏面含有水果纖維 穀物纖維,助於寶寶消化。而且,亨氏果汁泥燕麥系列不添加防腐劑和色素,放心讓寶寶吃出好營養。
如果是月齡較大的寶寶,消化功能稍好一些,可以搭配水果、堅果、牛奶等製作一道美味的水果牛奶燕麥哦。在家常的牛奶燕麥基礎上增加了有益人體成長的香蕉和蘋果,這兩種食材都有助於提高免疫力。而牛奶搭配燕麥則能為人體補鈣,可口又營養。
又或者做成蔬菜玉米麥片粥,這營養當之不愧的全面。除了加入各色蔬菜之外,還加入了其他粗糧,搭配了細糧,這樣的搭配針對寶寶便秘是最有效了。