相關科學研究調查曾發現：每天食用500g全脂奶製品對保持身體健康有着非常大的好處。因此，從孩子小時候開始，有的家長就會有意識地讓孩子養成喝牛奶的習慣。然而，並不是每個孩子都喜歡喝牛奶。孩子喝不喝牛奶長大後差距明顯，尤其是在這3方面。
1、抵抗力
張文宏教授在一次採訪中曾表示，孩子早上要多吃蛋和奶。鍾南山院士在談到增加人體免疫力時，也曾表示要多喝牛奶。
由此可見，牛奶在增強孩子的體質，增加孩子的抵抗能力方面的益處還是非常大的。牛奶中人體所必需的八種氨基酸含量是非常多的。在這八種氨基酸中，蛋氨酸對保持孩子身心健康，促進鈣質吸收，預防疾病的作用是大有幫助的。同時，牛奶中所富含的多種營養元素對促進血清素產生，保持血液健康也有着很大的作用。因此，長期喝牛奶的孩子身體抵抗力一般都是非常強的，更不容易生病。
2、身高
荷蘭的一項研究曾表示：1-10歲的孩子如果每天都有喝牛奶的習慣，那麼這樣的孩子身高每年一般都會增加0.4公分。因此，牛奶對幫助孩子長高的作用還是非常大的。牛奶中有着大量的蛋白質和鈣元素。這兩種元素對孩子的身高發育有着非常大的作用。
尤其是對於4-18歲正在長身體的孩子而言，更應該保證每天喝400ml左右的牛奶。如果長期不喝牛奶，孩子鈣攝入量跟不上身體發育，久而久之，必定會對孩子的身高發育產生一些不良影響。
3、體重
牛奶中的乳糖成分對幫助孩子吸收鈣、鐵元素有着很大的促進作用，同時，還可以增進孩子的腸胃蠕動，有益於孩子的消化健康。因此，每天堅持喝牛奶的孩子在體重上更不容易發胖，更容易形成健康且結實的身體狀態。所以，相對於其他勾兑飲料而言，牛奶對保持孩子的良好體態有着非常大的幫助。
1、將牛奶做成奶製品
有的家長表示，自己家的孩子總是對外邊賣的勾兑奶製品情有獨鍾，想讓孩子喝點純牛奶簡直比登天還要難。其實，孩子之所以對外邊賣的奶製品很感興趣，無非就是因為口感好，賣相好。但是，一些不良商販為了增加食品的保質期和口感，或多或少地都會往裏摻雜一些食品添加劑等等，長期以來就會很容易威脅到孩子的健康成長。
因此，父母不妨可以試試在家裏同孩子一起做一些簡單的奶製品，比如，牛奶蛋糕，牛奶凍，牛奶花生糖，炸鮮奶等等。這樣不僅可以增進親子關係，最重要的是，還可以保證孩子吃得健康，吃得放心，也就會更容易讓孩子愛上牛奶。
2、適當給牛奶加一些“輔料”
在剛開始接觸牛奶時，很多孩子都很難接受牛奶的味道，所以，就會很容易對牛奶產生排斥心理。這時，家長千萬不要硬逼着孩子像喝藥一樣地喝牛奶。父母可以試着給孩子的牛奶中添加一些“輔料”，比如，糖，水果果昔等等。這樣既操作簡單方便又能夠掩蓋住牛奶的味道，孩子也就會逐漸愛上喝牛奶了。
孩子的健康成長離不開細心周到的父母，讓孩子愛上喝牛奶其實也很容易。天天喝牛奶和從不喝牛奶的孩子，長大後差距明顯，尤其在以上這3方面。
#育兒有方法#