一到冬天，自己的皮膚越來越差，精神也越來越不好。身材非常的臃腫，油膩的頭髮，粗糙的皮膚還是淡黃色的，整個人沒有精神，似乎全身上下都是毛病。反觀別人，神采奕奕，皮膚光滑有彈性，一頭秀麗的長髮，這到底是為什麼呢？
對人來説，濕氣會造成容貌上的損傷，頭髮油膩，滿臉油光，臉上總是長痘一直消不下去，對自己的愛情，婚姻，事業都極為不利，沒有一點競爭力。而且濕氣引發多種婦科疾病，讓女性飽受折磨。濕氣還會極大的影響一個人體型，水腫肥胖，大腹便便，怎樣減肥也減不下來。體內濕氣過重，容易導致脾虛，使得濕氣下注，使得女性出現白帶多，白帶有異味等情況，嚴重時還會導致炎症。對於屬於濕熱體質或喜歡吃辛辣油膩等食物的人，容易造成內環境火大濕氣重，從而使誘發陰道炎或導致陰道炎反覆。這類人調理，要先從身體祛濕上下手。濕氣入皮下，會影響皮膚細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導致肥胖。
俗話説：“富人吃補藥，窮人泡泡腳” ，泡腳是一個很好的養生方法。足浴的歷史有數千年，最早的文獻記載是晉代《肘後備急方》，至今已有千餘年曆史。祖國醫學的經絡理論認為，五臟六腑自足三陰經(脾、肝、腎)始，踝部以下有66個穴位。在中醫看來，熱水泡腳如同用艾條灸這些穴位一樣，有推動血運、温煦臟腑、健身防病的功效。今天就跟大家介紹幾款泡腳水，每晚在泡腳水裏面放上它，一個月濕氣全無，肚子平了，腰也細了
1、生薑：生薑味辛，性微温，可驅寒祛風，因此在水中加入幾片生薑燒熱，再用來泡腳，有助於祛除體內濕氣，改善怕冷、手腳冰冷等症狀。泡腳時加入幾塊切好的薑片即可。
2、艾葉：艾葉具有温經止血、散寒止痛的功效，外用還可以祛濕止癢。如今不少人長期呆在空調房內工作，導致普遍寒濕重，使用艾葉泡腳可以散寒祛濕，改善容易疲勞、怕冷等症狀。用艾葉泡腳可以取一把艾葉加水燒開，加入温水調至合適温度，還可以加入生薑增強祛濕作用。本品多皺縮、破碎，有短柄。完整葉片展平後呈卵狀橢圓形，羽狀深裂，裂片橢圓狀披針形，邊緣有不規則的粗鋸齒；上表麪灰綠色或深黃綠色，有稀疏的柔毛和腺點；下表面密生灰白色絨毛。質柔軟。氣清香，味苦。
3、花椒：拿三個手指頭捏一些花椒，放到鍋裏稍微煮一下，兑到洗腳水裏泡腳。花椒燥濕，能把濕氣去掉。