近年來，隨着人們生活節奏的不斷加快，現代女性時常忙於工作和照顧家庭，總是將自己的身體放在最後一位，健康問題層出不窮。子宮肌瘤，是女性很常見的婦科腫瘤，那麼要怎麼預防子宮肌瘤？
子宮肌瘤的危害
月經異常
子宮肌瘤的常見症狀，引起經量增多，週期縮短、不規律，經期持續時間延長。甚至不規則陰道出血，按肌瘤發生部位，漿膜下肌瘤發生月經改變的較少，而最容易發生子宮出血者為肌壁間肌瘤和粘膜下肌瘤。
繼發性貧血
由於子宮肌瘤引起長期月經過多可導致繼發性貧血，出現全身乏力、面色蒼白、心慌氣短等症狀。
不孕不育
懷孕以後導致流產，早產，還有分娩過程中出現其他併發症，在妊娠過程中受肌瘤的影響，會造成肚子疼，宮縮，跟早產需要鑑別。
併發婦科炎症
子宮肌瘤患者會出現月經變化症狀，如經量增多，經期延長等，而不規則出血會導致致病菌侵害，而引發附件炎、盆腔炎等婦科炎症。
怎麼預防子宮肌瘤
避免人工流產
現在做人流的女性越來越多，有的甚至在短短的幾個月內就做了兩次，人流也會導致子宮肌瘤，因此夫妻雙方應積極採取避孕措施，儘量避免人工流產。
注意飲食
女性朋友要多食含有蛋白質、維生素類的食物，堅持低脂肪飲食，多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等。高脂肪食物會促進了某些激素的生成和釋放，故肥胖婦女子宮的肌瘤的發生率明顯升高。因此培養良好的飲食習慣，對子宮肌瘤有一定的抑制作用。
控制性生活
任何事情都要適量，在進行性生活的時候，過少或者過多都不利於健康，需要注意女性的性生活過多，往往比一般女性患子宮肌瘤的概率大。鑑於這個原因，女性朋友在生活中要控制性生活次數，不要過度沉浸在性慾中，同時杜絕不潔性生活，避免性伴侶過多引發婦科疾病。
調節情緒
對於患有子宮肌瘤的女性來説在平日的生活中要注意情緒的調節，少於憂思，保持一個樂觀開朗的性格，避免勞累過度，讓氣血順暢，這樣也能預防很多疾病。
不要濫用藥物
由於濫用藥物對女性的健康非常不利，尤其是避孕藥，長期服用是引起子宮肌瘤的原因之一，所以女性在平時不要濫用藥物，以免對身體產生影響。
控制體重
近年來研究發現，肥胖與子宮肌瘤的發病率呈正相關。且婦女每增加10kg的體重可增加21%患子宮肌瘤的風險，或每增加1單位體重指數可增加6%患子宮肌瘤的風險。因此，控制體重也是預防子宮肌瘤復發的舉措之一。