春天一“補血菜”，再貴也要買，呵護子宮，補血嫩膚，越來越年輕！
吃食不挑剔，説話有條理，走路穩健。食物儘量選擇高蛋白、多纖維、低脂肪、少熱量的，少食多餐。體不練不強壯。水停百日生毒，人閒百日生病。不登高山，不見平地;不經鍛鍊，不會堅強。大家好我是健養張醫師，一起分享健康知識。
今天給大家帶來的就是菠菜了，它在春天是一種很常見的蔬菜，營養價值很高，味道也非常好，受到大家的喜愛，菠菜可以煮湯，炒食或者涼拌，常吃菠菜可以促進生長髮育，預防近視，可以讓小孩多吃些。
菠菜中含有大量的鐵元素，是一種特別好的“補血菜”，再貴也要買來吃，可以促進血液循環，加速新陳代謝，排出子宮毒素垃圾，呵護子宮，子宮越來越乾淨健康。
菠菜有很好的抗氧化抗衰老作用，女性朋友多吃，可以補血嫩膚，增強造血功能，抑制黑色素沉着，提亮膚色，改善膚質，避免皮膚粗糙和暗沉，皮膚細膩紅潤，越來越年輕。
大家愛吃菠菜嗎？