女性想減肥，不妨多吃此物，排出濕氣，清理腸道，瘦出小蠻腰
海帶的熱量非常低，可能只有米飯熱量的1/10左右，海帶中的膳食纖維是可溶性的，能夠減少糞便在身體中堆積，也會軟化糞便，有利於糞便的排出，從而可以起到排毒、潤腸的作用；海帶可以為我們的身體補充足夠的維生素和礦物質，還有鈣磷鉀等微量元素，可以疏通血管，預防血管疾病，好處很多
火龍果
火龍果中含有豐富的植物纖維，能夠快速進入我們的腸道，幫助腸道做個大掃除，幫助清空腸道毒素垃圾，起到清腸排毒，緩解便秘的作用，讓你的體重慢慢降下來，很多女性都注重體重，不妨吃一個火龍果，讓你的大肚子變平了，脂肪沒了，早食早健康。
南瓜
南瓜的做法可以説有很多種，南瓜能做出來的真是太多好吃的，其中有一種就是我喜歡吃的，放了蒜瓣一起煸炒的，很香也很下飯。南瓜富含果膠，這種物質能吸附身體裏有害的重金屬物質，從而達到排毒的作用，還有就是南瓜中含有維生素C，讓皮膚增強彈性，多吃南瓜還能保護胃黏膜，因為南瓜性温，可以改善脾胃虛寒等，可以起到養胃的作用。南瓜的口感上也是很軟糯，適合老人和孩子。南瓜看似普普通通，那營養可不一般，常吃能健脾和胃，營養上一點也不輸給各種骨頭湯，肉湯，雖説是素菜，那可不是一般的素菜。這菜女人要多吃，排毒養顏最厲害，常吃健脾和胃，身體棒棒。
魔芋
魔芋含有一種可溶性膳食纖維，進入人體後吸水性強，經常吃魔芋可刺激腸道蠕動，幫助排出體內多餘的脂肪，達到瘦身的效果，堪稱最''猛烈''的減肥食物。