夏天進補吃哪些食物滋補且不上火?

1.紅黑配：黑芝麻與枸杞

大家應該知道，冬季應腎，色為黑，而夏季應心，色為紅，所以，在進補的時候可以兼顧紅與黑，心腎同時進補，雖然在其他季節或是時段吃也具有補的作用，黑芝麻色黑入腎，枸杞色紅入心，但在大熱之夏和大寒之冬進補這兩種食物的組合效果會更棒！這叫做“時氣助人”，所以人體吸收的效果也就會不一樣一點。本身黑芝麻就能夠補肝腎、益氣力、長肌肉和填腦髓，男人吃這個進補，準沒錯！而枸杞又具有補益肝腎、明目的功效，它治療虛勞咳嗽、腰膝痠軟、遺精等症狀，男人多勞累，吃這兩種食物的組合，養腎更養心！建議將兩者研碎，調和吃，不建議泡水服！

2.紅黃配：大棗與核桃

同上，大棗也是色紅，而核桃，它的外皮偏黃，黃為中土，屬脾，養心健脾能使人氣力充沛，它們在一起還可以補腦安神，對失眠的人來説，是個不錯的選擇！長期熬夜工作的男人們——需要！

3.最後一項是羊湯

有人説，夏天喝羊湯不會血旺性慾旺嗎？是的，的確會的。羊——陽，羊湯不是冬令的專屬，在夏季可以適量的喝，也好跟冬季有個照應，囤點陽氣給冬天用的，男人的確需要！