頭暈吃什麼 常吃魚肉可以改善這個問題

　　頭暈吃什麼？頭暈的症狀如果出現了，建議大家可以試試看食療的方式來改善，對於治頭暈效果很不錯哦！頭暈的原因是什麼呢？每個人頭暈的原因其實是不一樣的，大家應該要分清楚情況對待，具體請看下文的內容吧。

　　頭暈吃什麼

　　魚

　　吃魚對身體是很好的，比如説可以提升體質和幫助大腦發育，其實吃魚肉對於緩解頭暈也有一定的效果。因為它含有的DHA以及卵磷脂，這些成分可以幫助提升腦力，讓大腦神經更加的舒緩，避免由於神經緊張而出現頭暈的症狀。

　　杏仁

　　杏仁是一種可以幫助安神和精心的食物，如果頭暈嚴重的話，吃點杏仁也是不錯的。壓力非常大的時候，人出現頭暈的症狀也很常見，如果我們能夠減少自己的壓力，讓精神狀態變好，那麼頭暈的問題也就會減輕了。

　　酸奶

　　頭暈是缺鈣的症狀之一，因為我們如果是因為缺鈣而頭暈了，這個是時候補鈣就是緩解頭暈的好方法。想要補鈣可以喝點牛奶、酸奶，吃點奶酪或者是鈣片，只要每天都堅持吃，缺鈣的問題就會得到很好的緩解了，頭也就不暈了。

　　西瓜

　　頭暈的時候吃西瓜也是不錯的選擇，西瓜的價格便宜，而且味道又很好。有一些人之所以頭暈是因為身體缺水了，如果缺水的時候沒有水喝，那麼吃西瓜來補水效果不錯，水分補充足夠了之後，就不會再有頭暈的感覺了。

　　蘋果

　　吃蘋果對於緩解頭暈的效果也特別好，是不是沒有想到呢?吃蘋果可以幫助我們減少血栓，防止動脈硬化，還可以幫助降血脂，如果是心血管疾病患者，平時總是頭暈，那麼就比較適合吃蘋果。血管性的頭暈吃蘋果，效果特別顯著。

　　頭暈的原因

　　1、貧血

　　貧血是可引起頭暈的，姿勢改變以及勞動後可加重，伴有蒼白、呼吸困難、乏力、心動過速、脈搏細速及毛細血管充盈時間延長。

　　2、心律失常

　　可有暈厥之後頭暈，持續數秒鐘或更長，患者可有心悸、脈搏加速不規則、低血壓、乏力、視物模糊、意識模糊。

　　3、頸動脈竇敏感性過高

　　可有頭暈短暫發作，甚至發生暈厥，在穿着緊的衣領或頭部移動時可刺激1～2個頸動脈竇引起，伴有出汗、噁心、蒼白。

　　4、肺氣腫

　　勞累性或慢性濕性咳嗽伴頭暈為該病特徵，可伴有呼吸困難、缺氧、體重降低、應用輔助呼吸肌及縮唇呼吸、呼吸加快、周圍性發紺以及呼吸音消失，也可有桶狀胸及及杵狀指。

　　5、全身焦慮綜合症

　　全身焦慮綜合症可有持續焦慮、失眠、注意力集中困難、易激惹及持續性頭暈隨疾病加重而加重，患者可有運動緊張感如抽搐、坐立不安、肌痛、皺眉以及易受驚嚇，也可有自主神經功能亢進如出汗、心悸、雙手青紫、嘴幹、感覺異常、消化不良、熱冷交替、尿頻、腹瀉、喉部腫物、蒼白、脈搏加速。

　　6、高血壓

　　高血壓頭暈之前會出現暈厥，休息後緩解，伴有頭痛、視物模糊，視網膜改變有出血、視網膜動脈硬化。滲出、視乳頭水腫。

　　7、過度通氣綜合症

　　過度通氣綜合症可引起頭暈持續數分鐘，如發作頻繁，頭暈在發作間歇期可持續存在，伴有出汗、蒼白、呼吸困難、胸部縮緊感、心悸、震顫、乏力，外周循環衰竭、感覺異常。

　　8、低血糖

　　空腹血糖降低可引起中樞神經系統功能紊亂，從而導致頭暈，伴有頭痛、視物橫糊、煩躁不安、精神狀態改變。

　　總結：頭暈吃什麼大家現在都清楚了吧！其實適合頭暈的朋友們吃的食物還是比較多的，在平時的生活中我們可以每天都吃一些杏仁、酸奶這類的食物，讓自己的身體更加健康，遠離頭暈的症狀。今天的內容就是這些了，希望大家喜歡。