現在很多人作息不規律，飲食不規律，經常愁眉苦臉的喊胃疼。胃病是我們生活中常見的一個症狀，一發作起來不僅疼痛，有時還會讓人噁心反胃，真的是十分難受。
胃最怕平時吃飯“不守時”，而這種習慣是很多人都存在的一種情況，而這種吃飯不定時的習慣會慢慢侵蝕胃的健康，長時間後會影響胃的功能，容易出現消化不良、胃炎以及胃潰瘍等疾病，所以我們在平時一定要養成按時吃飯的習慣，這樣才有利於胃的健康。
第二：暴飲暴食
現實生活中有很多美味的食物，人們在飲食上也有所偏向，遇見喜歡吃的食物就會忍不住吃很多，養成了暴飲暴食的習慣，這種飲食習慣是不正確的，需要及時的改正。如果經常讓胃處於一種飽食的狀態，不僅會讓胃容量變得越來越大，而且還會讓胃一直處於高壓的狀態，使得消化吸收功能都會受到影響，久而久之就會受到損傷，也有得胃癌的風險。正確的飲食習慣就是要每頓飯吃七分飽或者八分飽，不能吃得太多。
第三：早餐不吃，晚餐過飽
很多人早上起來的特別晚，索性不吃早餐了，但是不吃早餐很容易使胃酸增加，刺激胃黏膜，而且早餐是一天能量的重要補給，所以一定要吃早餐。另外有些人在結束了一天的工作後，放鬆下來晚餐容易大吃特吃，這樣其實不僅僅會造成肥胖，也會傷害胃部，胃部晚上消化能力弱，食物不好消化，而且晚餐吃的過多也會刺激到胃黏膜。
現如今外賣真的非常的流行，尤其是夜宵為很多人提供了方便，但是方便之餘也會帶來健康隱患。在睡前吃太多的東西，不僅會影響睡眠，沒有消化完就入睡，還會導致消化不良，對於胃功能也是一種影響，長久下去會損傷胃部健康。同理，晚飯也不要吃的過於晚，要留給食物充分的消化時間。
