8月養生正當時，推薦女性朋友吃3種蔬菜，增強體質，身體棒棒噠

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玉米中含有豐富的硒和鎂元素，這兩種物質是人體重要的微量元素，可以增強體質。當硒元素與體內的維生素E結合的時候，能有效的起到防治疾病的目的，而且能很好的抗衰老、排毒護膚，還能夠提高睡眠的質量。

這種菜叫做冰菜，不是很常見，價格十幾元一斤，算是比較昂貴的一種蔬菜，冰菜中的營養物質含量很高，氨基酸的含量也很高，常吃冰菜，可以防止高血脂，脂肪肝的產生，雖然比較貴，但是為了大家的健康，再貴也值得。

西紅柿對大家來説，是比較熟悉的一種蔬菜了，可以吃西紅柿的方法來幫助我們促進皮膚健康，特別是美容防衰老的功效，效果是非常好的，西紅柿中的含有大量維生素C還具有美白皮膚的作用。通常愛吃西紅柿的人面色也會看上去比較健康。西紅柿中含有的大量果酸，可以降低血脂，而且對於減肥也有一定作用。