中暑了怎麼緩解？現在的天氣越來越熱了，如果長時間的待在户外，很容易出現中暑的情況，這個時候需要我們及時的去進行處理。中暑的症狀大家都瞭解嗎？一般來説中暑人很可能會暈倒或者是頭疼，想知道更多關於中暑的問題，就請看下文吧。
傳統降温法
中暑了之後，應該要儘快的把患者轉移到比較涼快的地方，比如説室內或者是樹蔭下，讓患者遠離炎熱的環境。然後將患者身上多餘的衣服給脱掉，或者是解開衣服釦子，然後用濕毛巾去擦拭患者的皮膚，幫助患者降温。
如果以上的方法沒有達到良好的效果，可以找一些冰塊，包裹在毛巾裏面，敷在患者的額頭或者是動脈處，目的還是幫助患者降温。如果患者清醒，那麼可以給患者喝一點冰水，或者是讓患者喝一點風油精水，幫助患者提神。
飲食降温法
中暑的情況不嚴重的時候，我們可以採取食療的方式來緩解。比如説喝一點綠豆湯，或者吃一點冰西瓜，這些食物本身就是涼性的，所以可以很好的幫助降温。不光是在中暑之後吃，在平時也可以常吃這些食物，對身體很好。
體內降温法
體內降温法是針對中暑比較嚴重，已經導致了器官衰竭的患者的，並不是一個常用的方法，體內降温法幫擴灌腸、灌腹膜腔等方式。這個降温法做一個瞭解即可，當遇到了重度中暑患者時，身邊的人只要及時的把患者送到醫院，醫生自然會根據情況處理。
藥物降温法
如果中暑的情況比較嚴重，那麼需要在醫生的指導下使用一些降温的藥物。當患者吃了藥之後，血管以及肌肉都可以得到放鬆，從而緩解不適症狀。如果有些患者出現了寒戰的情況，用藥可能會效果不好，可以考慮通過輸液的方法來降温。
按摩降温法
中暑後，人的身體比較虛弱，會出現噁心嘔吐、出冷感的症狀。按摩太陽穴可緩解暈厥症狀;按摩內關穴，可舒緩胸口不適症狀;按摩百會穴，可緩解休克症狀。若中暑者不會運用此方法降温，可用其他方法治療。
中暑的症狀
1.先兆中暑症狀
高温環境下，出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等症狀。體温正常或略有升高。如及時轉移到陰涼通風處，補充水和鹽分，短時間內即可恢復。
2.輕症中暑症狀
體温往往在38度以上。出頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現，或出現四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現。如及時處理，往往可於數小時內恢復。
3.重症中暑症狀
顧名思義，是中暑中情況嚴重的一種，如不及時救治將會危急生命。這類中暑又可分為四種類型：熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。
4.熱痙攣症狀特點
多發生於大量出汗及口渴，飲水多而鹽分補充不足致血中氯化鈉濃度急速明顯降低時。這類中暑發生時肌肉會突然出現陣發性的痙攣的疼痛。
5.熱衰竭症狀特點
這種中暑常常發生於老年人及一時未能適應高温的人。主要症狀為頭暈、頭痛、心慌、口渴、噁心、嘔吐、皮膚濕冷、血壓下降、暈厥或神志模糊。此時的體温正常或稍微偏高。
6.日射病症狀特點
這類中暑的原因正像它的名字一樣，是因為直接在烈日的曝曬下，強烈的日光穿透頭部皮膚及顱骨引起腦細胞受損，進而造成腦組織的充血、水腫;由於受到傷害的主要是頭部，所以，開始出現的不適就是劇烈頭痛、噁心嘔吐、煩躁不安，繼而可出現昏迷及抽搐。
7.熱射病症狀特點
還有一部分人在高温環境中從事體力勞動的時間較長，身體產熱過多，而散熱不足，導致體温急劇升高。發病早期有大量冷汗，繼而無汗、呼吸淺快、脈搏細速、躁動不安、神志模糊、血壓下降，逐漸向昏迷伴四肢抽搐發展;嚴重者可產生腦水腫、肺水腫、心力衰竭等。
總結：中暑的時候應該要怎麼做，看了文章之後你都清楚了吧！中暑其實是很多人都可能會遇到的一個問題，特別是經常在户外工作或者是玩的人，更加要注意。中暑嚴重的時候，後果也是比較可怕的，希望大家要注意哦。