日常生活中，氣血對養生保健而言是根本；倘若體內的氣血不足，那麼就會出現大量的虧損，身體就會出現各種各樣的問題，很容易導致身體出現乏力，沒活動兩下就會累得不行，當蹲下再站起來就會兩眼發黑，長期以往就會對身體健康造成損傷。現如今，很多朋友卻一直做着傷氣血的事情，等到身體出現問題以後才後悔莫及。生活中，這些事情最傷氣血，可能你正在做它們，瞭解以後請儘快進行糾正！
■最傷氣血的事都在這裏了，你可能正在做還不自知，還請及時改正！
●飲食不規律：
現如今的工作壓力很大，很多朋友到了飯點還沒有吃飯，這樣就會讓腸胃處於飢餓的狀態，當工作忙完後才會放鬆下來狂吃，最後讓腸胃不堪重負，一會過飢，一會過飽，這樣對脾胃的傷害是很大的，長期下來脾胃功能就會受到影響。脾胃對食物的消化吸收不好，身體所攝入到的能量就會不足，最後就會造成氣血不足。火鍋是很多朋友喜歡吃的，而在菜在火鍋裏涮一遍以後就直接食用，隨後緊接着一杯冰水下肚，一時感到十分的舒爽，但是對脾胃來説卻是極為不利的，傷害是很大的。身體脾胃不好，就等於是氣血不足的源頭。
●經常熬夜：
日常生活中，很多朋友都在白天進行工作，到了夜裏以後才是屬於自己的時間，不嗨個翻天覆地誓不罷休，等真正躺在牀上時，已經是後半夜了；但是這個時候依舊沒有睡意，就拿出來手機再刷一會，總是凌晨睡覺，第二天一大早又要起牀上班，可想而知身體真正進入到深度睡眠的時間根本就沒有多少。身體器官在經過一天的勞累以後，是需要休息的，該睡覺時卻不睡覺，就會讓身體器官超負荷工作，久而久之就會導致氣血不足。
●久坐不動：
現如今，交通工具是越來越方便，走路的機會變得是越來越少，出門基本上都是坐車，一路坐過去上班，到了公司就是一屁股就坐在椅子上，而這樣狀態除了吃飯、上廁所幾乎都不怎麼動彈；而這樣一直坐着，很容易會導致氣血不通的情況出現。
●體虛時勞累：
日常生活中，人們在身體虛弱時，需要好好休息，不然很容易會耗費氣血，對身體會造成一定的損傷。比如產後的婦女，身體還沒有完全恢復，這個時候乾重活，就會導致體內的氣血產生極大的損耗，很容易會給以後留下難以恢復的病根。
●壓力過大：
現如今，無論是學習、工作還是生活的壓力都是越來越大，四面八方的壓力把人壓得喘不過氣，並且還有一些雞毛蒜皮的各種操心事也是很多，在重壓之下長期得不到放鬆，那麼也會引起氣血不足的情況。
TIPS：
日常生活中，儘量不要熬夜，保證充足的睡眠，不抽煙酗酒，注意勞逸結合，養成科學健康的生活方式。平時進行適當的運動，這樣對調養氣血有很多好處，特別是經常從事久坐工作的朋友，平時更加需要經常進行運動，緩解因久坐而引起的氣血瘀滯。另外，平時還需要保持愉悦的心情，這樣對身心健康也是十分有利的；心中不要想太多的事情，保持樂觀的心態，這樣氣血會也會變得很充盈。
結語：日常生活中，如果身體長期氣血不足，那麼就會對身體造成極大的損傷；倘若你也有，那麼就需要關心一下自己的身體健康了，還請及時改掉這些陋習，積極進行調養，早日恢復充盈的氣血。