中老年人養生那些事兒

我們生活在一個全新的時代，全民提升免疫力是大勢所趨。

一個人擁有健康的身體最重要，有目標、有理想、有能力、有金錢，如果沒有健康，一切都是白忙，得健康者得天下。

世界衞生組織對健康的定義：軀體沒有疾病，心理健康，有道德，良好的社會適應能力。

怎麼樣才能健康呢？

努力加強保健，懂得科學養生。

影響人類的健康和壽命的五大因素：1.遺傳因素佔15%；2.社會和環境因素佔10%；

3.醫療服務佔8%；4.氣候因素佔7%；5.健康的生活方式（自我保健）佔60%。

所以説，健康掌握在你自己手中。

養生=治未病 科學養生=學習預防疾病方法

生活方式在最大程度上決定着人的健康狀態和生命質量。

人體衰老從35歲就開始了，45歲衰老變得明顯。

我們的身體會有變化；皺紋增多、發須變白、動作遲緩、步態不穩；肌肉萎縮，骨密度降低，脂肪增加；基礎代謝下降，糖耐量降低，血脂增高，器官功能衰退；高血壓、糖尿病、心血管疾病、便秘、胃腸功能紊亂等等。

身體的變化，促使我們生活方式發生改變。

我們會吃保健食品（功能性食品），即有營養保健功能的食品，包括增加免疫力的食品、防止疾病的食品、恢復健康的食品、調節身體節律的食品、 延緩衰老的食品等等。

有一種營養保健食品涵蓋所有功能性食品的所有功能，那就是蜂產品（蜜蜂的產物）。

蜂產品包括蜂蜜、蜂花粉、蜂膠、蜂王漿等。

蜂蜜中有葡萄糖、果糖、各種維生素、礦物質和氨基酸。

蜂花粉被譽為全能的營養食品、濃縮的天然藥庫、可以內服的化妝品、人類天然食品中的瑰寶。

蜂膠被譽為紫色軟黃金、血管清道夫、糖尿病人的保護神等。

蜂王漿是高蛋白營養補充劑，含有12種以上的蛋白質，包括1/3的球蛋白、2/3清蛋白，這和人體血漿蛋白是相同的。

健康，是人的基本權利。健康是人生的第一財富。

選擇蜂產品作為功能性食品的補充符合天人合一的養生觀。

祝大家幸福安康！