6月5日是芒種節氣。芒種一過便是夏日，民間把芒種亦比作“忙種”，寓意勤勞豐收，這一時節大麥、小麥等帶芒作物已經成熟，晚稻、黍、稷等夏播作物等待播種，是收割和種植最忙碌的物候時節。同時，仲夏已至，全國各地都開始高温天氣，降雨增多，連日的“龍舟水”，給炎熱的夏季帶來了一股清涼。
在芒種節氣，應該如何養生？廣州醫科大學附屬中醫醫院肺病科主任葉焰給出幾點建議：
一、清淡忌涼，苦夏不苦
夏季在五行中對應為火，五臟中對應為心，五味中對應為苦，故夏天常有“苦夏”之稱。另酷暑難耐，多食用生冷，會傷害脾胃之氣，故食慾不興。在飲食上應當清淡為主，不貪圖生冷之快；葷素均衡，多食用應季蔬果穀物，如苦瓜、冬瓜、西瓜等。另苦入心經，苦味食物多有清熱解暑、燥濕堅陰的特點，芒種後適當吃一些苦味食物，如苦瓜、蓮子（帶芯）等，以順應天時，天人合一。
二、健脾養心肺
仲夏之際暑濕纏綿，而濕邪暑邪最易使脾胃困頓，在症狀上表現為周身睏乏無力，倦怠嗜卧，可常吃益氣養心健脾的食物替代滋補之品，比如淮山、芡實、薏米等。燥熱不堪往往心情煩躁，坐卧不安，可以食用一些百合、蓮子、銀耳等一些清心安神的藥膳。天氣冷熱變幻，氣温、濕度增高，心肺負荷逐漸加重，故有心肺慢性基礎疾病的患者要注意保養，規律複診，避免病情反覆。
三、適量運動，注意防暑
起居方面，要順應晝長夜短的季節特點，晚睡早起，適當接受陽光照射，但要避開太陽直射，注意防暑；中午最好能午休30分鐘至1個小時。早晚運動，以半小時到一小時為宜。