對於現在很多年輕夫妻備孕要寶寶的時候都會提前進入備孕階段，為的就是做到優生優育，擁有健康聰明的小寶寶，絕大多數的備孕夫妻都知道備孕前要吃葉酸。而即便是懷孕以後，也要堅持吃三個月的葉酸。很多人只是知道這件事情，但卻不知道葉酸對女人懷孕後有哪些好處？究竟一天當中什麼時候吃效果最好？又為什麼要在懷孕的前三個月就開始吃？下面就跟隨小編一起了解一下吧，看看你吃對了嗎？
【備孕吃葉酸的好處：】
預防神經管出生缺陷
説到葉酸，很多人都知道是預防胎兒畸形的，而且有研究發現在受孕前至少一個月，甚至是懷孕前三個月每天堅持服用適量的葉酸，對於降低胎兒神經管缺陷也有很好的功效，而且有研究證明，服用葉酸對於降低胎兒神經管缺陷的概率大約50~p%左右。
減少準媽媽患先兆子癇的風險
更甚至有人聽説備孕期間服用葉酸，還能夠有效減少準媽媽出現先兆子闌的風險。這種病症只有女人在懷孕以後才會出現的一種併發症，屬於一種高血壓性疾病，大約有5~%8%的女性在懷孕以後可能會出現這種疾病，一旦患上以後可能會加大懷孕的難度，所以備孕期間服用葉酸可有效降低出現這種情況的風險。
降低妊娠高脂血症發生的風險
刷完葉酸對於孕媽媽的好處，同時對胎寶寶的發育也是有好處的，並且有研究發現，在懷孕前的三個月左右就開始服用葉酸，一直服用到懷孕後的三個月可有效，預防胎兒畸形的發生還可有效降低出現妊娠高血脂症的發生幾率。
【葉酸為何要懷孕前三個月就開始吃？】
那麼為什麼在懷孕的頭三個月就開始吃葉酸？這主要是因為在懷孕前，如果能攝入適量的葉酸等營養素，也能為寶寶今後的健康發育提供足夠的營養，有效預防胎兒神經管畸形的發生。如果你知道自己懷孕了才吃葉酸，你的身體需要一段時間才能吸收這些營養。當你的身體創造了這樣的環境，但她的孩子可能已經長大，葉酸可能不會發揮相應的作用。
【備孕時，葉酸一天中什麼時候吃效果會更好？】
備孕期間想要做到葉酸發揮更好的功效，不妨在吃完飯後半小時，因為這時候體內吸收藥物也是最佳最好的時間，每天保持0.4毫克左右的劑量，在固定的時間服用，這樣才能夠發揮葉酸最大的功效，並且在補充葉酸期間還可以同時補充一些維生素c，但要注意這兩者之間要間隔兩小時以上服用，以免出現相互牴觸的反作用。
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