胃不好，遠離4類食物，你的胃會感謝你，堅持按揉四處，胃會越來

胃，為“水穀之海”。

五味入口，藏於胃，以養五臟氣……

胃，又被稱為“喇叭”器官，是比較敏感的器官。

生活中，有許多行為，會損害胃部健康，導致胃病的人越來越多。

胃不好的人，飯後會有3個異常

1、飯後腹脹

吃得過飽，難免會導致腹脹，但如果吃得不多，卻飯後腹脹，需警惕。

飯後腹脹，除了消化不良，或者是胃炎以外，還需要小心胃癌。

胃癌的早期，會出現上腹部不適，表現為進食後有飽脹感，反覆發作。

因此，一定不要忽視飯後腹脹。

2、飯後反酸

飯後會出現反胃、泛酸、燒心等異常感覺，需警惕胃部健康出現了問題。

一般常見的原因有HP感染、胃食管反流病、胃潰瘍等。

此時，最好及時檢查，不要忽視。

3、飯後持續打嗝

打個“飽嗝”，是十分舒服的。

然而，如果持續不停的打嗝，時間比較長，需警惕胃部病變。

飯後打嗝，可能是消化不良，也有可能是胃腸道積氣，或者是積液過多。

此外，胃部癌細胞影響到附近的迷走神經或膈肌，也會導致不斷的打嗝，醫學上稱為“頑固性呃逆”。

此時，一定要高度警惕病變，及時檢查，切莫忽視。

胃不好，遠離4類食物，你的胃會“感謝”你

第一種：燒烤食物

在燒烤過程中，用炭火烤肉，油脂會滴在炭火上，產生有毒性的“多環芳羥”，不僅會隨煙燻揮發，還會吸收回到食物中，而這類物質具有致癌性，可誘發胃癌、腸癌的發生。

第二種：油炸食物

食物在油炸過程中，會產生致癌物質——多環芳烴類，最有名的當屬“苯並芘”，它有強烈的接觸致癌性，會增加胃癌、腸癌等消化道癌症的危險。而重複多次使用的油，在反覆高温之下也會產生毒性較強的聚合物，含有高濃度的丙烯酰胺，是一種致癌物質。

第三種：麻辣燙等辛辣食物

麻辣燙、麻辣涮串、紅油火鍋等，辛辣食物，也會損害胃部健康。

人體的胃粘膜是胃的保護膜，而這層膜非常的嬌嫩，太燙，太辣，太麻的食物，都會損傷胃粘膜的健康。

讓胃產生灼燒感，誘發胃炎，胃潰瘍，導致食道癌等疾病的發生。

不要只顧着嘴上的\'\'美味\'\'，而忽視胃臟的健康。

第四類：醃製類食物

醃製類和煙燻類食物中富含大量亞硝酸鹽，在胃內適宜酸度或細菌的作用下，能合成亞硝胺類化合物，這類化合物有很強的致癌物，會誘發癌症。

養護胃部健康，多食一果、常吃二蔬，勤飲三茶，按揉四處

多食一果

即：芒果

芒果，可清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等。

芒果，特別合適胃陰缺乏、口渴咽乾、胃氣衰弱、吐逆等症。

值得注意的是，芒果也不宜吃過多，以免引起上火的情況。

常吃二蔬

1、秋葵

秋葵，含大量的黏液，是秋葵中含有一種黏性糖蛋白，是由豐富的果膠、多糖等膳食纖維構成。經常食用，能幫助消化，起到健胃整腸，保護胃腸和皮膚黏膜的作用，改善胃炎、胃潰瘍等。

2、甘藍

甘藍，被譽為是天然的“養胃菜”，曾是世衞組織推薦的最佳蔬菜之一。

常吃甘藍，可對抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，降低病變的幾率。

甘藍榨汁喝，是不錯的養胃選擇。

勤飲三茶

1、刺玫菊茶

刺玫菊，是一種野生小玫瑰，性質温和，對胃部健康有益。

《綱目拾遺》曾記載，將其陰乾，衝湯代茶服，可治肝胃氣痛。

經常用其泡水喝，可健脾降火，能治腹中冷痛，胃烷積寒，順行血氣、安神、通便，降火氣，可調理血氣、促進血液輪迴，能活血化瘀，可緩和情緒。

所以，春季，經常泡上一杯，暖胃驅寒，有益胃部健康。

2、奶汁草茶

奶汁草，是一種野菜，俗稱婆婆丁，是常用的草藥。

中醫認為，奶汁草，入胃經，擅長清胃熱，治胃痛，對胃潰瘍患者有治療作用，使幽門螺桿菌轉陰，潰瘍面癒合、疼痛停止。

此外，能明顯減輕應激所致的動物胃黏膜損傷，使潰瘍發生率和潰瘍指數明顯下降，從而對慢性胃炎、胃潰瘍有很好的輔助治療作用。

所以，用奶汁草茶泡水喝，對於殺滅幽門螺桿菌，養護胃部健康，十分有益。

3、紅蘇子葉茶

春季，乍暖還寒，此時，稍一受寒，容易導致胃痛、胃脹等。

紅蘇子葉泡水，可緩解脾胃氣滯，促消化，保護腸胃健康。

中醫認為，紅蘇子葉可暖胃，能緩解脾胃氣滯，胸悶，腹瀉，嘔吐之證。

初春時節，泡上一杯，不僅有益胃部健康，還可促進腸壁的蠕動，幫助消化，是養護胃部不錯的選擇。

堅持按揉四處，胃會越來越好

1、揉足三里

小腿前外側外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側一橫指處。

早飯後，按揉足三里，可打通胃經，促進消化，延年益壽。

2、揉腹部

經常揉腹，有助於胃部消化吸收，還可以健脾和胃，益健康。

3、揉天樞穴

仰卧，人體中腹部，肚臍向左右三指寬處，即為天樞穴。

經常按，可疏調腸腑、理氣行滯、消食，是腹部要穴。

4、揉中脘穴

在腹部肚臍上方，大約4個手指的位置，便是中脘穴。

經常按揉中脘穴，有助於理氣止痛，和胃止嘔，用點揉的方式即可。

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