女性想要皮膚好，可以多吃3種食物，排毒養顏，滋潤身體

女性想要皮膚好，可以多吃3種食物，排毒養顏，滋潤身體

花菜的維生素C含量極高，不但有利於人的生長髮育，更重要的是能提高人體免疫功能，促進肝臟解毒，提高人的體質。其中含有的吲哚類物質，它能降低人體內雌性激素水平，可預防乳腺癌發生；花菜含高食物纖維，能促進腸胃蠕動，有助於排毒清腸，讓體內廢物順利排出，還能養護肌膚，改善體質。

蘿蔔葉是能吃的，它口感脆嫩，味道略辛，含有大量的膳食纖維和碳水化合物，還有多種維生素和礦物制，是一種營養價值很高，保健功效特別出色的食材。食用以後能促進唾液和胃液分泌，可以加快腸胃對食物的消化和吸收，從而也就起到清熱排毒，健胃消食的重要作用。

西番蓮果汁量大，氣味很香，而且具有多種水果的香氣。排毒美容是西番蓮這種水果的重要功效之一，它能清除人體內的多種毒素，平時人們經常食用西番蓮可以讓皮膚變得細嫩而有彈性。西番蓮這種水果中有大量的天然果酸和植物纖維素，這些物質可以調節胃酸分泌，也能加快腸胃運動，可以清理腸胃，排毒養顏，呵護肌膚。