兩個月前，楠楠生下了一個寶寶，在這期間，楠楠一直在家坐月子，大部分時間都卧牀休息，偶爾才會起來一下，基本不出門，閨蜜曾經勸楠楠參加一些鍛鍊，但是楠楠卻不以為然，因為在楠楠看來，寶寶生下來就是如釋重負了，就可以吃自己喜歡吃的東西了，幹自己喜歡乾的事情了。
然而，讓楠楠沒有想到的是，兩個月後的昨天，她和朋友一起逛街，看到漂亮的衣服想穿時，想試穿時居然穿不上，雖然楠楠對自己產後的形象變化已經有了心理準備，但是她沒想到自己產後的形象變化這麼大，這讓楠楠心裏很難受，朋友安慰楠楠説，是因為她產後沒做好這幾件事，因此才導致身材變化這麼大，一眼就能看出來。
乳房是女人最敏感的器官。懷孕後，由於體內雌激素的變化和圍腰嬰兒的哺乳準備，準媽媽的乳房會自動變大，特別是在哺乳期。由於寶寶的需要，寶寶媽媽的乳房會繼續變大。不過，哺乳期過後，乳房就像空鼓一樣，很快就會鬆弛放鬆。這時，寶瑪的胸部會下垂，這會影響她的形象和氣質。因此，要想保持良好的形象，寶瑪產後一定要注意乳房的護理。
俗話説“睡眠是女人最好的美容護膚品”，可是，寶媽們在生下寶寶後，要日夜兼顧的照顧親愛的小寶寶，寶寶晚上不斷的夜醒，餵奶，把尿，換尿布，哄入睡等都是寶媽的事情，這讓很多寶媽產後都沒有睡過一個囫圇覺，所以，最好的方法是夜間寶媽和家裏人輪流照顧寶寶，這樣寶媽的壓力會小很多，有足夠的睡眠，形象氣質才會好。
三、腹部的護理
腹部的護理時很多寶媽產後最容易忽略的一種護理方式，寶媽在生完寶寶後，大部分的寶媽腰部都會出現贅肉，這是寶媽身材變形的最大“兇手”，水桶腰使得寶媽的身材再也無法苗條下來，因此，為了自己的形象，寶媽產後最好用束縛帶進行束腰會更好一些，條件允許的寶媽還可以到專業的機構去進行產後恢復與鍛鍊。