在這個快節奏的生活狀態下，還能保持良好的健康狀態的人，簡直就是大家所敬佩的對象，多少人因為沒日沒夜的加班和各種生活壓力，落得一身病。其中最典型也是最普遍的就是胃病。
胃是最容易受傷的器官，因為我們每天都在不停地吃東西，相當於胃部每天都要完成三次大的工程，如果吃的東西不好消化或者不太健康，受罪的還是胃。雖然一次兩次看不出什麼影響，但隨着時間的推移，胃病也會漸漸露出“蛛絲馬跡”。
胃不好的人注意，這5種食物是胃的“天敵”，再饞也最好管住嘴
甜食
很多人覺得甜食吃多了無非會發胖，怎麼會引起胃病呢？其實，甜食對本來胃就不太好的人來説，簡直就是甜蜜的負擔，因為胃不好的人，胃粘膜本身就受傷了，如果吃了甜食，胃酸大量分泌，就會進一步加深對胃粘膜的刺激，導致反酸、胃痛，甚至誘發胃潰瘍。
部分粗雜糧
很多人覺得平時多吃粗雜糧對健康更有益，確實，精米白麪容易“慣壞”我們的腸胃，而適量的粗雜糧不僅能清理腸胃垃圾，還能通便促消化。但是，對於胃不好的人來説，這種粗雜糧卻是一個消化“難題”，因為他們的消化能力本來就差，再吃這些只會增加消化負擔，還會導致胃脹氣。
部分水果
眾所周知，常吃水果有益健康，但卻不是什麼水果都適合胃不好的人吃的，尤其像李子、檸檬、山楂等酸性水果，正常人吃多了胃都會不舒服，更別提胃本來就不好的人了，很容易加重胃潰瘍，甚至引起出血癥狀。
濃茶和咖啡
不少上班族和高中生平時都喜歡用喝濃茶和咖啡的方式來提神醒腦，預防瞌睡，提高工作和學習效率，其實這類型的飲料中都含有大量的咖啡因，經常喝會刺激胃酸分泌，損傷胃粘膜，如果胃不好的人喝了，會加重胃部不適，導致胃病頻繁發作。
粥
很多朋友認為粥比較容易消化，適合養胃，其實想要靠喝粥來養胃，效果可能並不理想，因為粥本身就不需要怎麼咀嚼，這就導致唾液澱粉酶分泌量減少，粥在胃部就不容易被消化，而粥中含有大量水分，沖淡了胃液，更不利於鍛鍊消化能力，反而會增加患胃病的幾率。
遠離“少吃多餐”
最近很多朋友都開始實行少吃多餐的飲食習慣，因為他們認為這樣能減輕腸胃的一部分負擔，還能提高腸胃的消化能力。其實對於正常人來説，少吃多餐確實有利於為腸胃“減壓”，但對於胃不好的朋友來説，頻繁進食會讓胃部不斷分泌胃液，反而會刺激胃粘膜，而且也會讓胃一直處於工作狀態，更容易受傷。
遠離狼吞虎嚥
吃飯速度太快在很多人眼裏並不是一個缺點，他們覺得只要能節省時間就是對的，但吃飯這種事卻急不得，因為你越着急，腸胃的壓力就越大。食物咀嚼不充分，就需要腸胃再次“加工”，無形中增加了腸胃的工作量。而大塊的食物還容易損傷胃壁和腸道，時間久了，胃病會主動登門。
遠離吃太晚
有些朋友經常沒有固定的吃飯時間，晚餐常常吃得太晚，其實胃也有自己的休息時間，吃得太晚，佔據了胃的自我修復時間，還給它增加了工作任務，很容易加重胃部不適，甚至誘發腸胃疾病。
總結：對於一個健康的人來説，胃的存在感可能不是很強，但胃不好的人，經常遇到胃不適的症狀，就應該多注意自己的飲食習慣，調整飲食結構。