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寶寶不愛吃飯是一件讓家長很頭疼的事情，看到很多家長説自己家寶寶食慾不好、不愛吃飯等我就想到了我家寶寶之前也是這樣。
我家寶貝可可，今年2歲多，是個很愛吃飯的小姑娘。一到飯點，非常自覺就去自己的小餐椅邊上等着；吃東西也是津津有味，很少有浪費糧食的情況出現；吃飽了自己下去玩。可以説，非常省心了。
其實上個月，她還是個挑食、厭食，不好好吃飯的“頭疼精”，那半個月簡直折磨死我了。工作又忙，時常顧不上她，餵飯不吃、飯點不餓，營養不充足。
大家都知道孩子長期挑食、厭食的對生長髮育是有很大的危害的，嚴重的時候還會導致寶寶患上厭食症、夜盲症、壞血病等，所以當時我很是着急，想盡各種辦法，最後才恢復了寶寶的食慾。
當寶寶出現挑食、厭食不愛吃飯的時候，很多媽媽都會都會想起來給寶寶調理腸胃、做推拿等，但是很多時候效果不是很明顯，主要是因為這些不是引起寶寶厭食的原因，引起寶寶挑食、厭食的主要原因是缺鋅所導致的。
寶寶缺鋅最明顯的一個症狀就是食慾不佳、挑食、 厭食不愛吃飯；主要是因為缺鋅導致寶寶體內的味蕾元素下降，舌頭的靈敏度降低從而導致食慾減退、出現挑食、厭食不愛吃飯的情況。
寶寶挑食、厭食不愛吃飯，補鋅來從根本上改善寶寶的食慾。
補鋅最為有效直接的是通過補兒童鋅片去補充，最為適合寶寶的新稀寶兒童補鋅這個；每天給孩子咀嚼3-6片就能很好的給孩子補鋅，改善寶寶的食慾。
更重要的是不會對寶寶造成副作用，要知道現在市面上的一些補鋅劑是不利於孩子長期補充的，比如像葡萄糖酸鋅這個，孩子長期補充後會容易引起噁心、嘔吐、眼線浮腫等症狀，反而不利於孩子，所以大家在選擇補鋅片的時候儘量避免這個。
在寶寶食慾有所恢復之後在結合這些富鋅食物來補充，如生蠔、牡蠣、豬肝、牛肉、雞肉、瘦肉等等，對孩子補鋅改善食慾有很好的效果。
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