大家好，我們又在這裏相遇。呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
隨着現在生活節奏的不斷變化，很多人由於在日常的生活中比較忙碌，從而就會在飲食方面不是特別注意，經常會出現暴飲暴食的現象，甚至在晚上的時候會有吃夜宵的習慣。但是這些習慣都是特別不好的，如果時間久了不注意改正的話，那麼可能就會容易是我們的胃部功能出現紊亂，長期下去就會容易使人患上胃病。那麼如何養胃呢？
今天給大家推薦3種食物，每天吃一點，遠離胃病困擾！
1、南瓜
南瓜之所以適合胃炎患者，主要是因為它含有果膠，可保護胃黏膜，免受粗糙食品刺激。不過，這也得區別對待，對於慢性胃炎，通常分有淺表性胃炎、萎縮性胃炎、糜爛性胃炎和膽汁反流性胃炎。萎縮性胃炎的人，胃酸會分泌不足。
2、紅薯
據記載，紅薯有“補虛乏，益氣力，健脾胃”的功效，使人有“長壽少疾”的功能。而現代研究表明，紅薯中含有大量膳食纖維，能夠幫助和刺激腸胃的蠕動和消化液的分泌，保護腸胃。另外，紅薯含有的大量胡蘿蔔素，對兒童以及老人視力都有很大益處，並且還富含鉀、鐵和維生素B6等營養素。
3、黑糯米茶
黑糯米的營養價值是非常高的，它對於修復受損的胃黏膜具有非常好的幫助，所以黑糯米也被稱為天然的胃病良藥，而且它還能幫助促進腸胃的蠕動，排出體內的毒素和垃圾，減輕胃的負擔。
在日常生活中或許很多人沒有見到過黑糯米，其實黑糯米的營養價值也是非常高的，如果經常用黑糯米泡茶喝的話，對於養胃護胃具有非常好的幫助。
每天堅持喝杯黑糯茶，能夠有利於起到很好的養胃護胃的功效，胃黏膜慢慢的修復，胃炎慢慢的變好，胃炎會一天比一天健康。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路