腰腿痛、筋骨痛是困擾不少老年人的老毛病。對此，他們往往習慣於盲目補鈣或使用止痛藥，更有甚者長年誤把骨關節炎當成骨質疏鬆，耽誤了治療。
千萬別把關節炎誤認為骨質疏鬆
陳女士今年八十多歲，腰腿疼痛是她多年來的老毛病，尤其是膝蓋疼痛讓她苦惱不已。陳女士一直以為這是骨質疏鬆造成的，骨頭湯、鈣片沒少吃，可老毛病一直斷不了。疼到無法走路時，她只能依靠止疼片來緩解。
今年以來，陳女士連正常的行走也出現了困難。在家人的催促下，她來到醫院骨科做了一次詳細檢查，醫生診斷陳女士所患的是骨關節炎，由於遲遲沒有得到正確的治療，兩側的膝關節已經出現嚴重變形，需要進行膝關節手術置換。手術後，老人才終於恢復了正常行走和生活。
骨質疏鬆症也是一種常見的老年退化性疾病，和骨關節炎一樣都會表現為骨痛，但骨質疏鬆引起的疼痛一般是全身骨骼痛，且往往是持續性的。
骨關節炎可發生於全身各個關節，但更好發於負重較大的膝關節、髖關節、脊柱等，主要表現為關節開始活動時疼痛明顯，稍活動後疼痛減輕，而當負重較多或關節活動過多時，疼痛又會加重。有時，疼痛可呈放射性，如髖關節疼痛可放射至大腿內側、膝關節附近。
專家提醒
老年人一旦出現骨痛，不要輕易為自己作判斷，盲目補鈣或者隨意服用止痛藥都是不可取的，應當及時到醫院做相關檢查，請專業醫生作出準確診斷，以免誤診、漏診的發生。
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專家指出，骨關節炎在老年人中雖然較為常見，但還是可以在日常生活中有效地進行預防，主要應做到以下四點：
一、儘量避免關節負重。老年人最好不要頻繁地上下樓梯、提重物，以免關節負荷過大而加重關節退變。
二、保持體重，防止肥胖。因為肥胖會加重關節的負擔，所以一旦體重超標，要積極減肥。
三、適當參加户外活動，防止過度鍛鍊。老年人積極參加户外活動有利於身心健康，但是一定要注意避免過度鍛鍊，以免造成關節、韌帶和肌肉損傷。
四、合理飲食。多吃含蛋白質、鈣質的食物，如奶及奶製品、豆及豆製品、魚蝦、海帶等，既能補充蛋白質、鈣質，防止骨質疏鬆，又能營養軟骨及關節，減輕關節炎症狀。